Uită-te la tine subțire Slăbește cu imagini - funcționează
Arată subțire: slăbește cu imagini - funcționează?
16 august 2016 - 12:23 pm
Nu ratați nimic și pierdeți în continuare în greutate - trei metode de dietă puse la încercare
Pierderea în greutate fără numărarea caloriilor sau exercițiile fizice - sună imposibil, dar ar trebui să funcționeze. Am testat trei metode care promit această pierdere în greutate convenabilă. Când îi ascultați pentru prima dată, aceste metode de dietă sună complet nebunesc: ar trebui să puteți slăbi mestecând, arătând sau mirosind corespunzător. Testul ar trebui să arate cum funcționează acest lucru și dacă puteți pierde în greutate cu „arătați-vă subțire” și altele asemenea.
Subiecții noștri testați au încercat cele trei presupuse diete din lume timp de o lună. Nu li s-a permis să-și schimbe obiceiurile alimentare sau să facă sport, ci se bazează doar pe ajutorul metodelor de dietă.
Miroseste-te subtire
Se spune că un spray mirositor care se pulverizează înainte de masă lovește stomacul cu această metodă de slăbire și strică pofta de mâncare. Concluzia după patru săptămâni: spray-ul nu a fost foarte potrivit pentru utilizarea zilnică, deoarece duhoarea a deranjat alte persoane. De asemenea, testerul a continuat să mănânce normal, chiar dacă a mirosit. Acest lucru s-a remarcat și pe cântar. În loc să piardă în greutate, testerul a pus chiar și 1,5 kg.
Arată subțire
Această metodă de slăbire necesită 30 de imagini cu bunătăți. Doar uitându-vă la poze înainte de a mânca ar trebui să vă dați senzația că ați mâncat deja. După ce s-a uitat la fotografiile de tort de mai multe ori, testerul a avut de fapt puține dorințe pentru dulciuri, ci mai degrabă pentru lucruri sănătoase, cum ar fi salata sau iaurtul cu fructe de pădure. Și pentru asta a fost răsplătită - a cântărit cu 2.4 kilograme mai puțin după patru săptămâni.
Mestecați-vă subțire
Principiul acestei diete: fiecare mușcătură trebuie mestecată de 30 de ori. Testatorul acestei metode a mâncat de fapt mai puțin. Mestecarea de mai multe ori a făcut-o să se simtă plină mai repede. Succesul de slăbire cu această metodă a fost limitat: doar 300 de grame de slăbire în patru săptămâni.
Nutriționist Dr. Robert Stelzer explică principiul din spatele acestor diete: "Astfel de diete se bazează pe faptul că organismul are anumite mecanisme, astfel încât digestia să fie pregătită. Aceasta înseamnă că sunt eliberați hormoni care fie stimulează o senzație de sațietate, fie limitează apetitul."
Pentru pierderea în greutate pe termen lung, expertul recomandă totuși exerciții fizice, reducerea caloriilor și cantitatea potrivită de lichide. Și testerii noștri sunt de asemenea de acord: în cele din urmă, nu există din păcate exerciții fizice și o dietă sănătoasă.