Uitați de autobronzante și solarii! Fructe și legume pentru un ten auriu
. și crește atractivitatea
Cum obțineți un ten auriu și sănătos pe tot parcursul anului, fără a utiliza în mod constant autobronzante sau a merge la solar? Răspunsul este foarte simplu: mâncați fructe și legume!
Dacă mâncați cinci porții de fructe și legume pe zi, puteți observa modificări ale tenului dvs. în doar o lună, potrivit unui studiu britanic.
„Am constatat că o dietă cu fructe și legume a avut un impact asupra pielii. De asemenea, a constatat că majoritatea oamenilor preferă dieta decât bronzarea ”, explică Ian Stephan, lider de studiu la Universitatea Bristol, ediția online a Daily Mail. El crede că carotenoizii din fructe și legume se află în spatele secretului unui ten atractiv.
Ca parte a studiului, subiecții au consumat cinci porții de fructe și legume pe zi timp de cel puțin o lună. Fotografii ale acestora înainte și după începerea anchetei au fost arătate necunoscuților cu cererea de a evalua atractivitatea celor descriși. Rezultatul: Fotografiile „după” au fost considerate mai atractive.
Cercetătorii analizează acum modul în care rezultatele lor pot fi utilizate pentru programul de sănătate din Marea Britanie. Ei speră să fi găsit un nou argument în favoarea unei alimentații sănătoase.
Consultați douăzeci de alimente cu care veți trăi mai mult mai jos.