„Uitați de diete: plăcerea este pe primul loc!” - spun acum și oamenii de știință
Înghesuim tot ce este posibil în noi, îl mâncăm și ne pedepsim cu o dietă radicală pentru săptămâna viitoare. Poate merge bine? Nu, spune știința. Să te bucuri mai conștient ar trebui să fie mai sănătos. Este ușor de înțeles. Încercați mai bine noua tendință anti-dietă și ascultați-vă corpul. Să începem!
Vestul modern: gras și deprimat
Suntem din ce în ce mai grași: Mai ales în Occident, rata adulților obezi a crescut dramatic din anii 1980. Cum a ajuns la asta? Bombele cu calorii nesănătoase sunt promovate în fiecare colț și suntem atât de proști și cădem imediat pentru asta: mâncăm ce putem. Dacă doriți să slăbiți, atunci reclamele vă spun clar: mergeți la dietă. Din păcate, asta rareori ajută. În loc să pierdeți în greutate pe termen lung, este mai probabil că veți deveni mai rotunzi. Vrei să auzi consecințele? Efectul Yo-yo în cel mai bun caz, nemulțumirea față de tine și corpul tău, care se termină adesea în probleme psihologice, cum ar fi depresia sau anxietatea cronică. Semn de rău augur? Atunci lasă-l să fie!