Ulei de in Acest ulei ajută ELLE să piardă în greutate
Dacă vă condimentați smoothie-ul cu ulei de in, pierdeți în greutate mai repede
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Potrivit rezultatelor unui nou studiu nutrițional, smoothie-urile primesc o actualizare mică, dar eficientă a arzătorului de grăsimi.
Studiu: stomac plat datorită uleiului de in
Spanacul, ananasul, mărul & Co - cei care pregătesc un smoothie sunt mai predispuși să se gândească la fructe, legume și semințe decât la uleiul vegetal. Potrivit unui studiu american realizat de Universitatea Penn State, exact acest lucru ajută la reducerea grăsimii corporale.
Pentru studiu, 101 participanți au fost testați pe parcursul a patru săptămâni și împărțiți în cinci grupuri. Toți au urmat un plan special de dietă care a inclus două smoothie-uri pe zi. În funcție de grup, unt ulei vegetal diferit a fost adăugat la smoothie, motiv pentru care toți participanții au reușit să slăbească cu succes. Uleiurile includeau rapița, porumbul și uleiul de in, pe care am dori să le analizăm mai îndeaproape!