Ulei de in - Cum să utilizați uleiul pentru a vă îngriji pielea și părul

Data: 12 octombrie 2018 • Autor: Cosmoty.de Redaktion

pentru

  • Uleiul de semințe de in era deja folosit în cele mai vechi timpuri din cauza efectelor sale sănătoase.
  • Uleiul este utilizat intern și extern.
  • Are cea mai mare proporție de acizi grași omega-3 nesaturați din toate uleiurile.

Pe lângă uleiurile mediteraneene populare, uleiul de in a fost împins puțin până la margine. Este păcat, deoarece uleiul are un efect extrem de sănătos asupra majorității părților corpului. Aici puteți afla ce poate face acest ulei valoros și ce cum puteți beneficia de ingredientele sale sănătoase.

1. Cel mai bun ulei de in se obține ușor

Când cumpărați ulei de in, asigurați-vă că a fost presat la rece: Aceasta este cea mai blândă metodă, în care semințele de in sunt presate fără o creștere mare a temperaturii. În acest fel, toate ingredientele sănătoase sunt reținute în ulei iar calitatea este deosebit de ridicată. La oe24.at/vergleich/leinoel-test/ veți găsi o comparație clară a celor mai bune uleiuri de in pentru a vă ușura decizia de cumpărare.

Nu ar trebui să lăsați uleiul de in așa deschis, altfel va deveni rapid rânced.

Deoarece uleiul de in se strică rapid, ar trebui să luați în considerare depozitarea adecvată: Asigurați-vă întotdeauna că sticla este sigilată ermetic. În caz contrar, uleiul va deveni rânced rapid din cauza aportului ridicat de oxigen. Păstrați-l într-un dulap întunecat și rece sau, chiar mai bine, în frigider. Rămâne așa timp de aproximativ trei săptămâni. Dacă îl folosești mai rar, îl poți chiar pune în congelator. Nu îngheață la temperaturile care predomină în mod normal aici.

Bacsis: Cel mai bine este să cumpărați ulei în sticle mici: cele mai mari au o mai bună valoare pentru bani, dacă nu trebuie să le aruncați pe jumătate.

2. Uleiul de in are efecte excelente asupra sănătății

Nu degeaba uleiul de in a fost folosit în medicină din cele mai vechi timpuri: Cu proporția sa ridicată de acizi grași polinesaturați, în special acidul alfa-linolenic al acidului gras omega-3, funcționează împotriva numeroaselor afecțiuni. Acestea includ, de exemplu

  • Boala cardiovasculara
  • tensiune arterială crescută
  • niveluri ridicate de colesterol LDL
  • Simptomele reumatismului și osteoartritei
  • Plângeri gastrointestinale

Uleiul de in poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de lipide din sânge și a nivelului de zahăr din sânge și poate proteja împotriva afectării nervilor. Efectul pozitiv din intestin se datorează substanțelor mucoase pe care le conține. Și celelalte ingrediente sunt, de asemenea, impresionante: Cu mai multe vitamine B, vitaminele C, D, E și K, precum și provitamina A, numeroase minerale și oligoelemente, are un efect pozitiv asupra pielii și părului. În consecință, este utilizat și frecvent în îngrijirea frumuseții.

Bacsis: Dacă aveți probleme digestive, puteți amesteca semințe de in măcinate în musli, acestea vă vor îmbunătăți sănătatea.

3. Aveți grijă când utilizați ulei de in în bucătărie

Grăsimea ca agent de slăbire

Din moment ce uleiul de semințe de in amortizează pofta de dulciuri, chiar te ajută să slăbești.

Nu puteți încălzi uleiul de in, deci nu este potrivit pentru prăjire. De asemenea, nu trebuie să-l lăsați mult timp fără capac, deoarece se strică rapid în contact cu oxigenul. Poți, totuși Utilizați-l ca dressing pentru salate sau amestecați cu quarkul sau salata de fructe. De obicei, în jurul unei lingurițe pe zi se recomandă ca doză. Dacă îți place gustul de nuci și fân, poți înghiți uleiul drept.

Bacsis: Dacă nu îți place atât de mult uleiul încât nu vrei să îl încorporezi în dieta ta, poți lua în schimb capsule adecvate.

4. Uleiul de in funcționează în multe forme de produse cosmetice

Datorită ingredientelor sale valoroase, uleiul de in nu este potrivit doar ca aliment, ci este folosit și în cosmetică. Hrănește și protejează și funcționează la fel de bine pentru piele și păr. Efectul este ideal cu utilizarea simultană internă și externă.

4.1. Uleiul de in este, de asemenea, eficient ca produs de îngrijire a pielii pentru pielea problematică

Uleiul delicat furnizează pielea uscată în mod fiabil și bine tolerată cu umezeala.

Uleiul de in nu numai că oferă pielii acizi grași valoroși și îl menține elastic și suplu: De asemenea, are efecte antiinflamatorii și ofera ameliorare pentru neurodermatita si pielea foarte uscata, de exemplu. Pentru că ajută și la construirea celulelor, poate fi utilizat pentru tratamentul rănilor mai mici. Se găsește în

  • Creme
  • Unge
  • Măști
  • Uleiuri corporale
  • Produse après-sun

Dacă pielea este uscată, descuamată, puteți aplica pur și simplu uleiul, pe care îl folosești și pentru mâncare. Este bine tolerat și are rapid un efect calmant.

4.2. Uleiul de in are un efect pozitiv asupra părului în scădere

Liniile de par care se retrag cresc? Îngrijirea părului cu ulei versatil vă poate ajuta.

Dacă vă simțiți pierdeți părul, puteți folosi produse cu ulei de in sau pur și simplu ulei pur: Faptul că este un produs eficient pentru îngrijirea frumuseții pentru acest tip de problemă se datorează diferitelor proprietăți. Pe de o parte, vitamina E stimulează creșterea părului. Pe de altă parte, uleiul conține acid linoleic, și acest lucru are un efect special: Previne conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), care este unul dintre principalii factori declanșatori ai căderii părului la bărbați.

Pe lângă șampon, balsamuri și măști de păr cu ulei de in, puteți folosi și uleiul pur. Pentru a face acest lucru, puneți-l în mâini și masați-l cu atenție în scalp. Masajul asigură o bună circulație a sângelui în scalp, ceea ce întărește și rădăcinile părului. Lăsați uleiul să acționeze timp de o jumătate de oră și apoi clătiți-l cu șampon.

Bacsis: Puteți obține ulei organic din semințe de in în supermarketuri, magazine alimentare sau produse farmaceutice precum dm.

Recomandă acest articol prietenilor tăi:

Credite foto: cut/Adobe Stock, emuck/Adobe Stock, ladysuzi/Adobe Stock, diego cervo/Adobe Stock (sortate după ordine în articol)