Ulei de Krill - Numeroase efecte pozitive asupra corpului - Jurnalul Naturii

Uleiul de krill poate avea un efect foarte pozitiv asupra calității vieții. Deci, poate avea un efect benefic asupra unei multitudini de așa-numitele boli ale stilului de viață și le poate atenua simptomele. Efectele pozitive ale uleiului de krill au fost examinate în numeroase studii. De exemplu, s-a demonstrat că este recomandat persoanelor cu osteoartrita și artrită, boli cardiace și circulatorii sau diabet.

Informații generale despre krill și ulei de krill

Uleiul de krill, așa cum sugerează și numele, este fabricat din Krill fabricat. Acestea sunt microorganisme din mare, care se mai numesc Zooplanctonul, sunt denumite plancton animal. De asemenea, servesc ca sursă de hrană pentru o varietate de alte animale din mare, de exemplu pentru multe specii de balene. Krill se referă la crabi mici, care sunt, de asemenea, cunoscuți științific Euphasia superba sunt desemnate. Krill trăiește în principal în zonele mai reci ale mării. Crabii mici se hrănesc cu așa-numitele Fitoplancton. Acesta este planctonul vegetal, care constă în principal din microalge. Un singur animal nu are mai mult de 6 centimetri lungime. Cu toate acestea, animalele formează roiuri uriașe, dintre care unele au o lungime de câțiva kilometri. Uleiul de krill obținut din acestea este similar cu uleiul de pește, dar este uneori de preferat acestuia.

Ultima actualizare pe 23 octombrie 2020 la 22:35/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Ulei de pește și krill

Atât peștele, cât și uleiul de krill conțin acizi grași esențiali omega-3, de care corpul uman are nevoie, dar nu se poate produce singur. Cu uleiul de krill, totuși, acești acizi grași sunt aprinși Fosfolipide legat în timp ce se află în ulei de pește Trigliceride sunt legați. Acest lucru este important, deoarece fosfolipidele devin una biodisponibilitate mai mare valorii acizi grași omega-3. Aceasta înseamnă că organismul uman poate utiliza mai bine acizii grași. Deoarece membranele celulare ale oamenilor și animalelor constau, de asemenea, parțial din fosfolipide. Din acest motiv, acizii grași omega-3 din uleiul de krill pot fi introduși mai ușor în celule, unde pot fi apoi folosiți. În plus, uleiul de krill are o proporție mare Antioxidanți care apare prin nutriția krilului din planctonul vegetal. Acești antioxidanți sunt cu greu sau doar într-o mică măsură prezenți în uleiul de pește.

Un alt punct pozitiv despre uleiul de krill este că, spre deosebire de uleiul de pește, nu vă lasă un gust de pește în gură. Deoarece uleiul este adesea luat ca o capsulă, este mai ușor de dozat și are o durată mai mare de valabilitate.

Locul din lanțul alimentar

Diferența dintre krill și peștii care alcătuiesc uleiul respectiv este, de asemenea, locul lor în lanțul alimentar. Krill-ul este chiar la începutul acestui lucru și are mult mai puține oportunități de a intra în contact cu toxinele din mediu. Krillul se hrănește numai cu plancton vegetal, iar krilul folosit pentru uleiul de krill se pescuiște în nordul îndepărtat al oceanelor, mai exact provine din Antarctica. Există asta Expunerea la otrăvuri nu atât de mare iar calitatea apei este încă foarte bună. Peștele, pe de altă parte, se hrănește cu alte plante marine și acvatice, astfel încât acestea să poată absorbi nu numai toxinele direct, ci și indirect prin hrana lor. Între timp, este greu să mănânci fără a ingera toxine din mediu. Cu toate acestea, cu o dietă conștientă, trebuie să aveți grijă să absorbiți cât mai puține toxine. Din acest motiv, ar trebui preferat uleiul de krill în locul uleiului de somon, deoarece somonul este expus în mod normal la niveluri mult mai ridicate de poluare.

Ingrediente din ulei de krill

Uleiul de krill se numește de obicei capsulă luate, care au un conținut diferit de ulei în funcție de producător. Capsulele conțin, de asemenea, diferiți aditivi.

Uleiul de krill în sine conține aproximativ 40% dintr-unul Complex fosfolipid omega-3, din care 30% acizi grasi omega-3 sunteți. Dintre acești acizi grași, aproximativ 15% sunt Acid eicosapentic (EPA) și 9% Acid docosahexanoic (DHA). În plus, uleiul de krill conține încă aproximativ 2% Acizi grași omega-6. Raportul dintre acizii grași omega-3 și acizii grași omega-6 este de 15: 1. Acesta este, printre altele, motivul numeroaselor efecte pozitive în multe boli diferite. După cum sa menționat mai sus, fosfolipidele pot fi absorbite mai ușor de celulele umane. Acolo se asigură că rețelele celulare sunt eficiente și pot face schimb de informații fără probleme. Drept urmare, lipidele au un efect pozitiv asupra metabolismului celulelor, ceea ce la rândul său este benefic pentru întregul sistem nervos, deoarece poate comunica fără interferențe.

În plus, există aproximativ 3% în ulei de krill Acid oleic care au o funcție de protecție a inimii, deoarece poate reduce tensiunea arterială. În plus, există aproximativ 0,15% din antioxidant Astaxantinaconține. Uleiul de krill conține, de asemenea, mulți alți antioxidanți, cum ar fi vitaminele și carotenoizii. Acestea sunt, de asemenea, responsabile de asigurarea faptului că uleiul de krill nu se râncește la fel de repede. Astaxantina este, totuși, un antioxidant deosebit de eficient, deoarece efectele sale sunt de aproximativ 550 de ori mai puternice decât cele ale vitaminei E și de 6000 de ori mai puternice decât cele ale vitaminei C.

Efectele uleiului de krill

Acum există multe suplimente alimentare pe bază de ulei de krill. Acestea pot avea o influență pozitivă asupra unui număr mare de procese din corpul uman. Deci, poate avea un efect benefic asupra:

Arterioscleroza (boli cardiace și vasculare)
Nivelul colesterolului și al trigliceridelor în metabolismul grăsimilor
Microinflamatie sau inflamatie cronica a zonei gastrointestinale
Osteoartrita și artrita (uzura articulațiilor)
Boli reumatice
PMS (simptome premenstruale)
Crampe menstruale
Dietele de slăbit
Simptome neurofiziologice în ADD sau ADHD

Este utilizat în special pe scară largă pentru bolile care sunt legate de una Dezechilibru al acizilor grași Omega-6 și Omega-3 apărea. Acesta poate fi cazul, de exemplu, într-o dietă cu un aport ridicat de carne, lapte, ouă și produse din cereale, în special produse din făină de grâu. Acest lucru schimbă raportul acizilor grași și al Dominația acizilor grași omega-6 duce la multe (micro) surse de inflamație prin corp. Desigur, aceste boli nu sunt declanșate doar de dezechilibrul acizilor grași. De asemenea, sunt favorizați de o varietate de condiții moderne de viață. Viața de zi cu zi de astăzi se caracterizează prin stres, lipsă de mișcare și supraponderalitate. În plus, corpul uman ingerează tot mai multe toxine, de exemplu prin cofeină, alcool, nicotină, medicamente sau toxine din mediu. Absorbția razelor UV prin piele ne provoacă, de asemenea, o presiune asupra corpului nostru.

Aportul de ulei de krill poate reduce rezultatul Prevenirea inflamației sau lăsați inflamația deja dezvoltată să dispară. Deci uleiul de krill poate fi utilizat în tratamentul următoarelor boli:

Boli cardiovasculare
Arterioscleroza (calcificarea arterelor)
Diabet zaharat (diabet)
Osteoartrita și artrita
Boala inflamatorie cronică a intestinului, de exemplu boala Crohn sau colita ulcerativă
Ulcere de stomac
cancer