Uleiul de cocos Pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară! Femeia Minune

Uleiul de cocos te ajută să slăbești, așa că ar trebui să încorporezi uleiul în dieta ta mai des. Vă vom spune cele mai bune feluri de mâncare și sfaturi de pregătire.

cocos

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Ulei de nucă de cocos subțire miraculos

Cea mai ușoară dietă din lume? Dieta cu ulei de cocos. Grăsimea ta aduce asta Metabolism pe degetele de la picioare iar slănina să se topească. Vedetele de la Hollywood jură.

Ulei de cocos se obține din pulpa de nucă de cocos și a fost mult timp un accesoriu în bucătăria din Asia. La temperaturi de până la aproximativ 25 ° C, uleiul alb este la fel de ferm ca untul. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de uleiurile precum B. Uleiul de măsline sau de rapiță are aproximativ 90% reducere grăsime saturată care sunt solide la temperatura camerei. Și tocmai pentru asta par Subţiremirare să fie responsabili, deoarece constau în principal din acizi grași cu lanț scurt și mediu care sunt utilizați în Digestia poate fi convertită direct în energie. Uleiul nu aterizează pe șolduri, ci dimpotrivă menține metabolismul și alimentează arderea grăsimilor.

Cum se utilizează SubţireKraft: Ia zilnic Ulei de cocos lui însuși. De exemplu, folosindu-l în locul uleiului sau grăsimii normale pentru gătit, prăjit sau copt, ca la omleta noastră. Sau puteți amesteca o linguriță în băuturi precum B. boosterul nostru de fructe de pădure, care este ideal ca mic dejun plin.

În ciuda tuturor efectelor de slăbire, nu ar trebui să exagerați: 1-2 linguri de ulei de cocos pe zi sunt suficiente. Ar trebui să limitați cât mai multe alte grăsimi. De asemenea, mizați-vă pe preparatele bogate în proteine precum B. carne slabă, pește, ouă sau tofu cu multe legume sau salată. Evitați alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea albă, pastele, orezul, cartofii sau dulciurile, dacă este posibil sau înlocuiți-le cu cantități mici de produse din cereale integrale. Și beți aproximativ 2 litri de apă sau ceai de plante sau fructe neîndulcit în fiecare zi. Kilogramele se topesc cu ajutorul loviturii metabolice din uleiul miracol în cel mai scurt timp fără stres.

Rețete subțiri cu ulei de cocos

Berry Booster

Ingrediente (1 portie):

  • 100 g fiecare de zmeură și afine congelate
  • 100 ml nectar de caise
  • 150 ml de chefir
  • 1 linguriță ulei de cocos
  • dacă doriți, zmeură proaspătă pentru a decora

Pregătire: Dezghețați fructele de pădure în frigider sau cuptor cu microunde peste noapte. Pune fructele de pădure, nectarul de caise, chefirul și uleiul de cocos într-un blender și piure fin.

Se toarnă booster booster într-un pahar, se decorează cu zmeură după dorință și se servește. Aproximativ. 280 kcal

Omletă de creștet cu umplutură de ciuperci și brânză

Ingrediente (1 portie):

  • 30 g Gouda
  • 100 g nasturel
  • 100 g ciuperci
  • 2 ouă (mărimea M)
  • 2 linguri de apă minerală
  • Sare, piper, nucșoară proaspăt rasă
  • 1 linguriță ulei de cocos

Pregătire: Dați Gouda. Scoateți năsturelul din tulpini și tocați aproximativ. Tăiați ciupercile felii. Bateți ouăle cu năsturel, apă minerală, sare, piper și puțină nucșoară.

Încălziți uleiul într-o tigaie. Se prajesc ciupercile în el timp de aproximativ 3 minute, se condimentează cu sare și se îndepărtează. Puneți amestecul de ouă în tigaie. Lasă-l să se oprească. Se acoperă cu ciuperci și brânză, se îndoaie și se acoperă și se lasă să se odihnească timp de aproximativ 1 minut. Aproximativ. 440 kcal

Uleiul de cocos în viața de zi cu zi a bucătăriei

Uleiul sănătos este incredibil de versatil și ideal pentru preparatele calde și chiar reci.

  • A praji

Uleiul de cocos este foarte rezistent la căldură și poate fi încălzit până la 200 ° C. Prin urmare, este ideal pentru prăjirea sau prăjirea alimentelor și a felurilor de mâncare de toate felurile.

Aroma ușoară de nucă de cocos se obișnuiește când vine vorba de mâncăruri copioase. Mai bine să-l folosiți cu moderație.

  • Pentru gătit sau coacere

Puteți folosi ulei de cocos oriunde folosiți în mod normal unt sau margarină. O cusătură a acestui lucru face ca z. B. Legume mai gustoase sau piure de cartofi cremoase.

Aroma ușoară a nucii de cocos a uleiului se potrivește deosebit de bine cu produsele de patiserie dulci.

  • Pentru marinare

Carnea sau legumele pot fi marinate cu ulei de cocos înainte de prăjire sau grătar.

Încălziți ușor uleiul astfel încât să devină lichid, aromatizați cu ierburi și condimente și amestecați cu carnea sau legumele pregătite. După marinare, pregătiți-vă ca de obicei.

  • Pe pâine

Deoarece uleiul de cocos este solid la temperatura camerei, acesta poate fi împrăștiat pe pâine în loc de unt sau margarină. Utilizați mai puțin decât de obicei, deoarece uleiul de cocos este format din aproape 100% grăsime, unt, pe de altă parte, doar aproximativ 80%.

Datorită aromei sale, uleiul se potrivește deosebit de bine cu tartine dulci.

Video: Cum vă ajută ouăle fierte să slăbiți

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.