Uleiuri esențiale, stimulează-ți dieta - Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi
Uleiuri esențiale, cu siguranță le-ați folosit. Fie în îngrijirea personală, fie pentru întreținerea casei.
Cu toate acestea, știați că anumite uleiuri esențiale vă pot ajuta să pierdeți în greutate? ?
Într-adevăr, acestea vă pot însoți dieta și, procedând astfel, pot accelera sau îmbunătăți rezultatele. De exemplu, reducerea celulitei dvs. acționând împotriva retenției de apă sau servind ca un inhibitor al apetitului.
De fapt, uleiurile esențiale sunt extracte concentrate din plante aromatice obținute prin distilare uscată.
Acest proces nu provoacă nicio modificare în compoziția lor, deci eficacitatea lor maximă.
Trei uleiuri esențiale.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg?fit=300%2C248&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg?fit=500%2C414&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Uleiurile esențiale pot însoți o dietă și pot îmbunătăți sau îmbunătăți rezultatele." width = "500" height = "414" srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching. com/wp -content/uploads/2019/06/essenzjali-uleiuri_mix-optimizare.jpg? w = 500 & ssl = 1.500w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg? W = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Substanțele lor aromatice și terpenice active și volatile sunt deosebit de benefice pentru sănătate.
Cu toate acestea, uleiurile esențiale sunt avantajoase mai ales datorită diversității aplicațiilor lor. Și când vine vorba de slăbire, se aplică aceleași principii.
Uleiurile esențiale sunt utilizate fie:
Pe cale cutanată:
- Aplicare locală: direct pe corp.
- Masaj: pentru tratament localizat pe o suprafață mai mare.
- Baie: trebuie amestecate apoi cu un ulei vegetal, săpun lichid etc.
- Cu un inhalator sau pur și simplu pe vată.
Pe ruta internă:
- Uneori se sugerează utilizarea uleiurilor esențiale pe cale orală. Cu toate acestea, diluarea lor este obligatorie.
În general, absorbiți-le cu un corp gras (ulei de măsline) pentru a-i reduce causticitatea.
Femeie la scară și balon esențial.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?fit=300%2C174&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?fit=640%2C371&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale cu suport de bază, de preferință o substanță grasă (ulei de măsline) pentru a reduce causticitatea acestora. "width =" 640 "height =" 371 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?w= 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>
În plus, există capsule pentru uleiuri esențiale, dar numai un medic vă poate prescrie.
În cele din urmă, dacă le folosești în bucătărie, folosește-le cu grijă. Adăugați-le cu ușurință la sfârșitul preparatului culinar, când felul dvs. de mâncare este gătit și gata de servit.
Cu toate acestea, indiferent de utilizarea pe care o faceți pe corp, consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Uleiuri esențiale: care te fac să slăbești ?
Există sute de uleiuri esențiale utilizate ca medicamente, cosmetice, parfumerie, difuzie atmosferică sau ca produse de uz casnic.
Ca regulă generală, pentru îngrijirea corpului, este necesar să le amestecați cu o substanță grasă: ulei vegetal, emulsie (smântână, lapte etc.), mască, șampon etc.
În plus, respectați măsurile de precauție pentru utilizare datorită proprietăților lor fotosensibilizante sau iritante pentru piele.
În ceea ce privește doza, între 1 și 2 picături pentru îngrijirea feței și 3 până la 5 picături pentru corp. Pentru alte utilizări (baie, șampon etc.), este mai mare (peste 5 picături de ulei neutru sau alcool).
În orice caz, solicitați întotdeauna sfatul unui specialist.
Ulei esențial de grapefruit
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?fit=300%2C201&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?fit=640%2C429&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "Uleiul esențial de grapefruit ajută la dislocarea și arderea grăsimilor prezente în țesuturi. Este un anticelulitic excelent. "Lățime =" 640 "înălțime =" 429 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles - essentielles_pamplemousse-optimization.png? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?w= 300 & ssl = 1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>
În ceea ce privește uleiurile esențiale care te fac să slăbești, se aplică aceleași condiții.
În plus, puteți ingera unele dintre ele direct într-o linguriță de ulei de măsline sau miere, într-un ceai sau băutură din plante, pe o tabletă neutră sau sub formă de capsule.
Pentru a reduce celulita:
• Ulei esențial de grapefruit: perfect pentru slăbirea și arderea grăsimilor prezente în țesuturi.
Este, în plus, un stimulent diuretic și limfatic remarcabil. De asemenea, provoacă o scăderea poftei de mâncare. Este uleiul esențial anticelulitic prin excelență.
💡Torni 5 picături de grapefruit, portocală, lămâie, lemn de santal și ulei esențial de ghimbir în apa de baie. Adăugați un pahar de oțet de mere pur.
• Ulei esențial de cedru Atlas: foarte eficient în combaterea grăsimilor adânci. Mulțumită acțiunii sale drenaj, este un ajutor major împotriva celulitei.
💡Amestecați 5 picături de ulei esențial de cedru cu o lingură de ulei de migdale sau avocado și masați-vă înainte de a face duș.
• Ulei esențial de morcov: este de neegalat pentru întărirea țesuturilor corpului.