Ulrich Strunz De ce roșia îngrașă PDF Descărcare gratuită
1 Ulrich Strunz De ce roșia te îngrașă? Citirea probei De ce roșia te îngrașă? de Ulrich Strunz Editor: Heyne-Randomhouse La Unimedica veți găsi cărți ale autorilor inovatori Brendan Brazier și Joel Fuhrmann și totul pentru o alimentație sănătoasă, produse vegane și superalimente. Copierea probelor de citire nu este permisă. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Tel
2 conținut prefață pagina 19 de ce roșia te îngrașă? pagina 22 mănâncă oamenii ce sunt? pagina 12 1 Oamenii sunt ceea ce mănâncă. pagina 12 2 Avem nevoie de mult cereale și cartofi. pagina 14 3 Zaharul este vital. pagina 16 4 Fără carbohidrați înseamnă: Trebuie să mănânci grăsime și carne. pagina 17 5 O viață fără pâine poate fi benefică. pagina 18 da, nimeni nu știe că pagina 20 6 Creierul nu poate trăi fără zahăr. pagina 22 7 Tăiței se transformă în grăsime pe șold. pagina 22 Piramida vieții pagina 24 8 Ar trebui să mâncăm ca omul din epoca de piatră. pagina 26 9 Nu trebuie să vă descurcați fără carbohidrați în întregime. pagina 27 chiar roșia te îngrașă? carbohidrații laterali încetează arderea grăsimilor. pagina Arderea grasimilor poate fi masurata. slănina de vacanță laterală dispare repede. pagina Există grăsime frumoasă și urâtă. FDH lateral te menține subțire. grăsimea laterală îți face foame. pagina Pofta de dulciuri poate fi păcălită. pagina Este mai ușor de îndepărtat cu albuș de ou. pagina 37
4 51 de celule canceroase mănâncă zahăr. Pe de altă parte, băuturile cu zahăr cresc riscul de cancer. pagina Chiar și la 86 de ani, nu este prea târziu. sportul înfometează celulele canceroase. pagină Carnea roșie provoacă cancer. pagină Nouă din zece persoane sunt drogate de tăiței. sportivii au nevoie de carbohidrați. Fără carbohidrați antrenezi rezistența la forță. pagină Dă pastele musculare obosite! succesul secundar poate fi consumat. pagina Sportivii știu mai multe decât nutriționiștii. metabolismul lateral al grăsimilor trebuie dezvoltat în viața de zi cu zi. carbohidrații laterali construiesc mușchi. pagină Un nou mod de a mânca înseamnă o viață nouă. pagina 110 buna dispoziție și super performanță pagina zahărul te pune într-o bună dispoziție. pagina Ciocolata te face fericit. zahărul secundar creează dependență. mâncarea secundară te poate face fericit. pagină Avem nevoie de zahăr & Co pentru energie rapidă. carbohidrații secundari te fac să te lenești. pagina 94
5 conținut săptămâna de încercare fără carbohidrați pagina 112 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o săptămână pagina 114 regulile săptămânii de încercare fără carbohidrați pagina 116 două rețete pentru fiecare zi pagina 118 salată mixtă cu frunze pagină 118 supă de legume pagină 119 fără carbohidrați începe în zi: 7 x mic dejun pagina 120 clar fără carbohidrați: 7 x feluri de mâncare calde pagina 126 fără carbohidrați, multă putere: 7 x feluri de mâncare reci pagina 134 Programul de supraviețuire dulce pagina 158 Programul fermierului I pagina 161 Programul fermierului cu drepturi depline II pagina 164 Programul de lux: carbohidrați goi pagina 165 tabelul cu carbohidrați mari pagina 144 Programul colecționarului pagina 145 Programul vânătorului pagina 152 IV. Anexă pagina 170 Indexul subiectului pagina 170 Amprenta/credite de imagine pagina 174
6 Vrei să trăiești mult? Să trăiești sănătos? Traieste fericit Atunci lasă-te uimit: răsfăță-ți genele! Mănâncă, bucură-te de acum înainte, genetic corect, la fel cum genele tale au fost obișnuite de sute de mii, chiar milioane de ani. Apoi și numai atunci genele tale se simt bine. Și corpul tău înflorește. De fapt, îți găsești fericirea și sănătatea în viață, în genele strămoșilor tăi, vânătorii-culegători. Au avut exact aceleași gene ca și tine. Și au mâncat proteine și grăsimi. Și niște fructe dulci. Dar nici pâine, nici paste, nici cartofi, nici zahăr, nici cola, nici carbohidrați goi. A 8-a
A 8-a? de ce roșia te îngrașă
9 Ciocolata te face fericit. Ouăle prăjite cu slănină îngrașă. Toți copiii au nevoie de un sandviș. Proteina sparge rinichii. Numai zahărul oferă energie rapidă. Găluște sunt de vină pentru sforăit. Mâncarea pentru pisici este mai sănătoasă.
10 Ulrich Strunz De ce roșia te îngrașă? Subțire și se potrivește pentru totdeauna - urmăriți carbohidrații și păcăliți-le pagini, kart. publicat în 2014 Mai multe cărți despre viața sănătoasă și alimentația sănătoasă