Ultra Slim (Clarence Bass), dietă și pierderea grăsimilor, culturism, pierderea grăsimilor

Recuperare și regenerare
Pierderea de grăsime/dieta

Sănătos/vital

Antrenament cardiovascular

Consolidarea puterii

Creștere în masă și în greutate

Mai multă energie și performanță

Definiți mușchii

Construirea musculaturii

Mai multă pompă

concurență
-----
Sporturi de anduranță
Culturism
Crossfit
Fitness/Estetic
Fotbal
Arte martiale

Nu aveți articole în coșul de cumpărături.

Bacsis: Plan individual de instruire
Prezentare generală a planurilor de instruire
Construirea musculaturii pentru începători
Construirea musculară avansată
Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
Planuri de formare pentru femei
Instruire pentru informații și sfaturi
Antrenament mental și motivație
Planuri de antrenament la domiciliu
Mai multe alegeri

Bacsis: Plan individual de nutriție
Prezentare generală a planurilor de nutriție
Planuri de nutriție dietă
Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
Informații și sfaturi despre nutriție
Rețete de fitness
Mai multe alegeri

BCAA sau EAA?
Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
Atletă bikini Luisa Schipp
Găsiți motivația pentru fitness
Alimentele antiinflamatoare
Lisa Hillebrand - atlet sportiv

Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
Sfaturi gratuite
Test de tip corp
Calculator de fitness
Nutriție sportivă de echipă Engel
Culturism competitiv
Sfaturi de nutriție sportivă
Consilier în nutriție sportivă
Indicele nutriției sportive
Sfaturi de rezistență
Doar pentru femei
Fitness și culturism 1x1
Mai multe alegeri

Bacsis: Plan individual de instruire
Prezentare generală a planurilor de instruire
Construirea musculaturii pentru începători
Construirea musculară avansată
Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
Planuri de formare pentru femei
Instruire pentru informații și sfaturi
Antrenament mental și motivație
Planuri de antrenament la domiciliu
Mai multe alegeri

Bacsis: Plan individual de nutriție
Prezentare generală a planurilor de nutriție
Planuri de nutriție dietă
Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
Informații și sfaturi despre nutriție
Rețete de fitness
Mai multe alegeri

BCAA sau EAA?
Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
Atletă bikini Luisa Schipp
Găsiți motivația pentru fitness
Alimentele antiinflamatoare
Lisa Hillebrand - atlet sportiv

Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
Sfaturi gratuite
Test de tip corp
Calculator de fitness
Nutriție sportivă de echipă Engel
Culturism competitiv
Sfaturi de nutriție sportivă
Consilier în nutriție sportivă
Indicele nutriției sportive
Sfaturi de rezistență
Doar pentru femei
Fitness și culturism 1x1
Mai multe alegeri

Acasă
Obiectiv de antrenament și sport
Scopul antrenamentului
Pierderea de grăsimi și dieta
Cărți
Ultra Slim (Clarence Bass)

Ultra Slim (Clarence Bass)

Clarence Bass descrie modul în care a reușit să-și mențină procentul de grăsime sub 5% timp de 20 de ani - cărți dietetice la Sportnahrung-Engel!

Clarence Bass a inițiat noi modalități de a reduce grăsimea corporală pentru o competiție de culturism în urmă cu aproape 20 de ani. În acel moment, el a atins un nivel incredibil de 2,4% de grăsime corporală. De atunci, a reușit să-și mențină procentul de grăsime corporală sub 5% și a continuat să-și îmbunătățească metodele. În această carte el prezintă acum programul său revoluționar ultra-subțire, care ajută la obținerea unui procent ultra-scăzut de grăsime corporală printr-o combinație între o dietă echilibrată, antrenament cu greutăți și sporturi de rezistență.

Aici le veți găsi pe ale noastre potrivite pentru dieta dumneavoastră Planul de instruire Sixpack

Iată cele mai frecvente întrebări și răspunsuri despre antrenamentul abdominalelor: Întrebări frecvente despre absul plăcii de spălat

O plimbare pentru pierderea de grăsime:

O persoană de 70 de kilograme arde aproximativ 60 de calorii pe kilometru în timp ce merge (oamenii mai grei consumă mai multe calorii, oamenii mai ușori mai puțin). O treime din acestea - 20 de calorii - ar fi consumate de această persoană care stă liniștită. Restul de 40 de calorii pot părea foarte mici la prima vedere, dar acest lucru este înșelător. Merg o jumătate de oră după masă și după cină, cam 3 mile pe zi împreună. Ardem cu 40 de calorii mai mult pe kilometru decât atunci când stau la biroul din birou. Aceasta corespunde unei kilograme (SUA) de grăsime în 18 zile (3500: 200) sau 20 de kilograme de grăsime pe an (365: 18). Plimbarea cu o oră în fiecare zi îmi permite să mănânc cu 70.000 de calorii pe an fără să mă îngraș!

Aici vii direct la Produse dietetice

Sportnahrung-Engel vă oferă peste 25 de planuri de antrenament profesionale și gratuite pentru construirea mușchilor sau pierderea de grăsime pentru începătorii de fitness, profesioniști avansați și culturisti.

Desigur, oferim și planuri de nutriție profesionale și gratuite pentru construirea mușchilor sau pentru dieta ta.