UMMACADEMY ADHD și l; mâncare 7 lucruri periculoase

adhd

Când vorbim despre ADHD, uneori legăm mâncarea. Nu ne dăm seama neapărat, dar dieta joacă un rol esențial în comportamentul copiilor noștri. Există doar anumite alimente care au un impact asupra hiperactivității și a deficitului de atenție. Ce sunt ei ? Cum funcționează? Este esențial să fim vigilenți, deoarece acest lucru are un impact uriaș asupra educației copiilor noștri !

Sare

Credem sincer că sarea este esențială. Arătăm toate tipurile de feluri de mâncare. Imaginați-vă că ne putem descurca în mare măsură fără asta! Sarea poate fi foarte periculoasă cu utilizarea pe termen lung! Între 7 și 10 ani, un copil nu trebuie să ia mai mult de 5 grame de sare pe zi. Imagina! Dar, din păcate, majoritatea produselor industriale îl includ ... Legea franceză limitează cantitatea de sare din mesele gătite, dar asta nu este suficient. Deci, să fim vigilenți și să consultăm compoziția nutrițională a alimentelor.

Fosfați

Conform statisticilor, 83% dintre băieții hiperactivi și 87% dintre fete văd comportamentul lor îmbunătățit urmând o dietă fără fosfați. Uluitor, nu-i așa? Dar unde găsim fosfații? În multe produse industriale: praf de copt, lecitină din soia etc.

Lapte

Laptele conține fosfați, pe care i-am menționat mai devreme. Dar conține și zahăr și cazeine opioide care sunt fixate în creier. Laptele are un efect evident asupra agresivității și neatenției. Ne putem lipsi de lapte. Mai ales laptele degresat și încălzit (pierde, prin urmare, enzimele care permit digerarea acestuia, precum și grăsimile care încetinesc sosirea zahărului în sânge). Să interzică ! Înlocuiți? O mână de migdale, care dă la fel de mult sau mai mult calciu decât un pahar de lapte !