Un adolescent mărturisește acest lucru; el suferă; un text prescriptiv în care tu

Obezitatea atunci când nu este ereditară este adesea rezultatul unor obiceiuri alimentare slabe.

Pentru a-l ajuta pe acest adolescent trebuie să-l sfătuiți să reducă cantitatea de alimente pe care o ia de obicei, să mănânce într-un mod mai echilibrat, prin limitarea zaharurilor, a grăsimilor.

De asemenea, el trebuie să practice o activitate fizică în fiecare zi, bineînțeles, dacă este ascultător, la început va fi dificil să practice un sport intens sau o rezistență, dar începând prin mers pe jos în fiecare zi 20-30 de minute, forțându-se să ia scările mai degrabă decât lifturile, încetul cu încetul va găsi o motivație pentru a se mișca.

Gustările ar trebui evitate, mâncați doar la mese și pentru ca aceste eforturi să funcționeze în timp, ar fi mai bine pentru ei să țină un jurnal alimentar, adică să scrieți ceea ce mănâncă. În fiecare zi pentru a vedea dacă nu se abate.

Combaterea obezității este un efort pe termen lung, necesită curaj, voință, persistență și a fi bine înconjurat, cu prieteni adevărați care o ajută.

---