Un an și jumătate de test de sânge vegan
Bine ați venit la Le carnet d'Anne-so! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică ce să înlocuiți produsele de origine animală fără a pierde plăcerea de a mânca! Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Mă bucur să ne revedem pe blog! 🙂 Nu uitați să descărcați ghidul gratuit pentru a afla ce să înlocuiți produsele de origine animală fără a pierde plăcerea de a mânca. Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Am devenit vegan în ianuarie 2016, așa că au trecut peste un an și jumătate, 1 an și 8 luni. Timpul zboara !
Dacă considerăm că mâncăm 3 mese pe zi, sunt 1800 de mese vegane luate de la schimbarea dietei mele !
Conform Calculator vegetarian, Am salvat 337 de animale în 1 an și 8 luni. Asta le face animale! Imaginați-le pe toate într-un câmp graaaaand ...
În ceea ce privește sănătatea, am făcut diferite analize de sânge din ianuarie 2015, dar niciodată unul în care am măsurat și diferite vitamine, minerale etc.
În iulie am avut ocazia să fac una, așa că am vrut să vă împărtășesc rezultatele.
Nu am de gând să vă dau o imagine a rezultatelor mele, deoarece totul este scris în suedeză (da, salut, locuiesc în Stockholm), dar în schimb vă voi oferi un rezumat al rezultatelor. Promit că nu îți voi ascunde nimic.
De ce am făcut acest test de sânge ?
Atenție, momentul „Îmi spun viața”. M-am dus la un medic pentru că eram foarte obosit, aveam dureri ciudate peste tot și mai ales pentru că fusesem mușcat de o căpușă cu o lună înainte și eram îngrijorat că am contractat potențial boala Lyme ...
După ce m-a examinat și mi-a pus câteva întrebări, medicul a exclus rapid ipoteza bolii Lyme și, văzând că sunt vegan, mi-a propus să fac o analiză de sânge extinsă pentru a vedea dacă simptomele mele mi se pot datora. ”O lipsă. El nu a făcut nicio remarcă/plângere cu privire la dieta mea, am fost destul de fericit.
Recunosc că, pentru a fi complet sincer, mi-a fost frică să nu am o deficiență, ceea ce ar dovedi că veganii nu pot avea o stare bună de sănătate ... Începea să apară îndoielile, nu înțelegeam de ce eram atât de obosită și de toate genunchii lăsați Nu eram literalmente moale la genunchi, aceasta este o expresie, specific 😄).
Prin urmare, medicul a prescris o evaluare completă: „NFS chimi iono”, așa cum se spune în Urgențe. Mi-a spus că vom verifica și tiroida, B12, calciu și toate.
Pentru a face bilanțul situației mele: mănânc o dietă destul de echilibrată, am grijă să îmi variaz aporturile în fiecare zi și în fiecare săptămână, să mănânc o mulțime de alimente diferite pentru a avea cele mai diferite aporturi etc. Dar nu calculez deloc până la gram ce trebuie să mănânc pentru a avea tot ce am nevoie, fac puțin simțind. Și încă îmi plac lucrurile grase și dulci din când în când 😀
Per total: am să mor sau nu ?
Nu doamnă! În general, rezultatele sunt destul de bune, nu există nici o dramă de raportat, nici o deficiență care ar fi determinat SAMU să debarce imediat pentru a se îmbarca și a mă infuza cu forța. Phew !