Un avocado pe zi împotriva colesterolului rău

conținut scăzut

Consumul de avocado pe zi ar lupta împotriva colesterolului LDL, în special la persoanele supraponderale sau obeze.

Un alt motiv bun pentru a fi fan al avocado! Știam deja că protejează împotriva sindromului metabolic, hidratează pielea și părul, bun pentru siluetă, bogat în vitaminele E și B, magneziu, potasiu. Acum, conform unui studiu al Universității Penn State (din Statele Unite), avocado ne-ar putea proteja și împotriva colesterolului „rău”.

Cercetătorii americani au lucrat cu un grup de 45 de adulți supraponderali sau obezi. Participanții au fost separați în 3 grupuri: timp de 5 săptămâni, primul grup a urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, al doilea grup a urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și al treilea grup a urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar cu consumul de „un avocat pe zi.