Un clasament american recompensează dieta Dash - Top Health

dieta

Revista SUA News & World Report a primit dieta Dash, care se bazează pe fructe, legume și cereale integrale, cu „Cea mai bună dietă din toate categoriile”.

În fiecare an, experții în nutriție de la revista americană de știri US News & World Report stabilește o clasament dintre cele mai bune 35 de modalități de a slăbi. Și pentru a cincea oară la rând, dieta Dash (Abordările dietetice pentru a opri hipertensiunea) a fost numită „cea mai bună dietă din toate categoriile”. Puțin cunoscută în Franța, ar fi recomandat să slăbești, dar și să reglezi hipertensiunea.

Fructele, legumele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fibrele dietetice solubile, cerealele integrale și proteinele vegetale cu conținut scăzut de grăsimi saturate sunt bazele acestei diete, singura recunoscută de medici ca fiind benefică în tratarea hipertensiunii.