SUNTEM OBLIGATI SA FACEM SPORT PENTRU A PIERDEA GREUTATE

Vă oferim răspunsul în 3 puncte cheie !

sport

1 - Mâncare

Dieta joacă un rol vital în pierderea în greutate. Prin adoptarea unei diete adaptate, sănătoase și echilibrate, îți pui mari șanse de slăbire. Cu toate acestea, alți factori nu trebuie neglijați .

2- Cifra ta

Dacă singurul tău obiectiv este greutatea pe cântar, te înșeli !

Este important să ții cont de activitatea fizică și de rolul pe care îl joacă asupra siluetei tale. În timp ce vă reduceți dieta, puteți scăpa de kilogramele de pe cântar, fără o activitate fizică adecvată (aproximativ 20 de minute pe zi) pierderea în greutate poate fi însoțită de pierderea musculară.