Un concept de slăbire pe măsură, pentru că ești unic

Greutatea ta ideală este cea cu care te simți bine !

Dar nu uitați că supraponderalitatea reprezintă un risc pentru sănătate (diabet, boli cardiovasculare, dureri articulare, circulație deficitară etc.).

Câteva cifre din Franța:

  • 32,3% dintre adulții supraponderali
  • 15% dintre adulții obezi
  • Aproape 1 din 2 adulți supraponderali.
  • Dimensiunea taliei populației: + 5,3 cm în 15 ani.

Studiu Obépi 2012

pentru

Programul dvs. personalizat

Dietele dezechilibrate și efectul yoyo

Multe așa-numite diete „minune”, care promit pierderea semnificativă în greutate într-un timp scurt, au înflorit în ultimii 30 de ani (dietele „supă de varză”, Hollywood, Mayo, Atkins, Scarsdale, Montignac, Dukan ...).

Bilanțul? O dieta dezechilibrat, puțin diversificat, trist, ducând sistematic la goluri. În timp ce o dietă cu conținut scăzut de calorii are ca rezultat pierderea rapidă în greutate și câteva kilograme, este adesea o pierdere de apă și țesut muscular, dar prea puțină grăsime. Un aport insuficient de proteine ​​duce într-adevăr la o scădere a masei musculare și, prin urmare, a metabolismului bazal. Corpul funcționează pe arzătorul din spate, arde mai puține calorii !