Un corp nu este un calculator de buzunar, de unde știe cât de multă kcal obține (calorii, nevoi)
7 răspunsuri
Corpul ia cât are nevoie. Numărăm acest lucru în calorii pentru a fi mai clar.
Calculând asta. Nu există altă modalitate de a o calcula.
Contează greutatea, înălțimea, sexul și nivelul de activitate.
Acest lucru duce la rata metabolică bazală.
Știe câtă energie are nevoie. Fie că primește acea energie este cealaltă parte.
Cum ar trebui să „știe” asta? El ia ceea ce are nevoie în termeni de energie. sfarsitul povestii.
Acesta este un lucru rău - de aceea există supraponderalitate, deoarece puteți scăpa de frânele naturale de consum.
întrebări similare
În curând voi fi la ora 18:00 bărbat, 179 cm înălțime și voi merge la sală la fiecare două zile și voi face antrenament GK .
Acum suntem în vacanță de vară și rareori fac exerciții de baschet doar de câteva ori în timpul liber. Aveam un aspect foarte slab și gras și acum am vrut să întreb cât de mult trebuie să iau în timpul antrenamentului și să mă opresc la celălalt sau chiar când începe școala, rata metabolică bazală ar trebui să fie de aproximativ 1900 kcal, dar acum întrebările mele despre asta ?
Vreau să definesc și să construiesc mușchii, cu siguranță să nu mă îngraș, de unde știu că am nevoie de 1900 kcal (sau corpul meu) ca rată metabolică bazală. sau există excepții? Am întotdeauna un bilanț pozitiv de azot, ar trebui să rămân sub 1900 kcal sau? Mi-e teamă să nu mă îngraș și nu vreau să mănânc mai mult de 1900
Mulți oameni vorbesc despre efectul jojo după dieta pe care organismul învață să o treacă cu puținele kcal
Dar este chiar așa
Să presupunem că cineva are doar 200 kcal pe zi în dieta sa
Corpul nu poate trece niciodată cu 200 kcal pe zi
Dacă sunteți în metabolismul înfometării în timp ce posti, câte kcal folosește corpul pe zi?
Nu mă refer la calculatorul meu special, ci la general.
am mâncat mult prea mult azi. ce efecte are acest lucru asupra corpului meu acum? a fost foarte rău?
Salut, cât timp are nevoie corpul pentru a arde 1 kcal dacă cineva se comportă/se mișcă normal și nu face sporturi grozave? Kcal este consumat doar de organe (de exemplu, prin pomparea inimii)? Salutări Cleo
cum ar trebui să funcționeze asta fără un calculator? De unde știi că 3.3166 ^ 2 este rădăcina lui 11?
Bună seara, am o întrebare. Știi cum sunt absorbite caloriile de către organism? Voi încerca să mă exprim cu un exemplu.
să presupun că folosesc exact 2000 kcal în fiecare zi (doar ca exemplu)
A) Mananc 2000 kcal in fiecare zi timp de 1 luna, deci nici nu ma ingras, nici nu slabesc.
B) Mănânc cantități diferite în fiecare zi, dar am un deficit caloric. Într-o seară chiar escaladez, mănânc 5000 kcal. În medie, însă, în această lună ajung la 2000 kcal.
Întrebarea mea acum: o astfel de trădare flagrantă este într-adevăr compensată de deficitul acumulat sau începe imediat, deoarece corpul stochează imediat grăsime din cauza deficitului dacă există un exces?
Din ce an obții calculatorul în școala secundară?
VA ROG RASPUNSI DOAR DACA STIȚI SIGUR. ESTE CEL MAI BUN CĂ VĂ FACEȚI POTRIVIȚI ȘI EFECTUAȚI PUTEREA.
scenariu: nuci Cu 679 kcal per 100g, scurt -> 679kcal/100g
acum Mananc 100g nuci.
câte kcal mănânc atunci? câte kcal trebuie să adaug celorlalți? Am auzit că organismul folosește tot felul de nuci, nu poate absorbi toate kcal.
la nuci ar trebui 80% kcal fie că se poate înregistra, odihneste-te doar rahat.
Mănânc la 100 g nucile acum cele pline 679 kcal sau doar 80% (543,2 kcal)?