Un cuplu pierde 150 de kilograme între ei și explică cele trei trucuri pentru a-l atinge - După
23.07.2020 11:35 - - Actualizat: 23.07.2020 11:36
Pierderea în greutate Este unul dintre visele a milioane de oameni din întreaga lume. Dar acest obiectiv nu este uneori o singură bătălie împotriva Balanței, ci devine o bătălie pentru a învinge un inamic comun. Așa s-a întâmplat cu Brittany și Dwight Neff, un cuplu american pentru care a fost creat un front comun Pierde greutatea între ele 240 de lire sterline.
Brittany Neff a fost odată o mâncătoare emoțională: a folosit mâncare pentru orice, vești bune și vești proaste, ceea ce a dus la câștigarea ei mult mai multă decât era necesar. Dar la un moment dat a decis să se planteze singură și a început să slăbească: a luat-o și în doi ani putea slăbi 150 de kilograme (de la 232 la 80) și fiind din nou cine a fost.
Soțul ei Dwight a avut, de asemenea, o relație foarte ciudată cu mâncarea: familia sa deținea o pizzerie și avea probleme să stea departe de aragaz. Dar a crescut și a decis să slăbească, du-te de la 180 la 90 de kilograme Greutate datorită sprijinului soției sale. Pentru că după succesul ei a devenit antrenorul ei personal.
Pierderea în greutate ca cuplu
Când Brittany și-a atins scopul de a avea greutatea la care visase mereu a decis să devină antrenor personal. Își dă seama astăzi că „am muncit din greu în ultimii patru ani pentru a-mi stabili obiceiuri sănătoase, fie că este vorba de mâncare, minte sau exerciții fizice care mi-au adus ceea ce este acum realitatea mea actuală”.
Cinci mic dejun pentru a vă ajuta să eliminați volumul din intestine și să pierdeți în greutate
Alimente care ne pot ajuta să slăbim dimineața devreme
Brittany a reușit să slăbească luând sfatul antrenorilor personali pentru a ajuta la stabilirea unor obiceiuri de viață sănătoase în viața lor de zi cu zi. Acum continuă să mănânce de șase ori pe zi și să facă exerciții de trei până la patru ori pe săptămână, combinând antrenamentul de forță cu exercițiile cardio.
Ultimul pas a fost Tratarea excesului de piele că m-am acumulat după ce am slăbit într-un mod atât de impresionant. Din această cauză, a decis să fie operat pentru a îndepărta excesul de piele care i-a permis să piardă încă șase kilograme. Era în ianuarie 2019 și, în iunie, a cunoscut-o pe soțul ei, Dwight.
Brittany a fost prima care a slăbit și, după aceea, și-a ajutat soțul să-și urmeze propriul proces de slăbire.
Cu toate acestea, reușise să piardă excesul de greutate Partenerul tău avea nevoie de ajutor, pentru că încercasem să slăbesc înainte, dar fără succes. Așa că nu s-a gândit la asta și a ajutat, lucru pe care Dwight nu-l uită: „De data aceasta nu ar trebui să pierdeți în greutate și să vă îngrășați din nou”, dar am devenit o persoană sănătoasă în loc să țin doar o dietă ”.
Trucuri pentru pierderea în greutate
Tânărul, în vârstă de 34 de ani și care lucrează în sectorul tipografiei, subliniază acest lucru Ajutorul soției sale era esențial: „A avea acolo acea persoană care știe prin ce ai trecut și știe exact cum te simți ajută la normalizarea tuturor. Pot să fiu 100% deschisă cu ea ... și să ajung la următorul nivel de comunicare și sprijin: tot ce curge foarte bine. "
Scopul celor doi pentru viitor este de a călători și de a crește o familie, dar nu uită cum au reușit să ajungă aici. Așadar, rezumați-vă călătoria în trei trucuri pentru a slăbi. Primul este „abordează sănătatea mintală„Asta înseamnă că nu este vorba de a mânca sănătos și de a face mișcare, ci și de a gândi într-un mod echilibrat și de a stabili obiceiuri sănătoase pentru viața de zi cu zi.
Al doilea sfat este găsi sprijin Cu acesta. A nu fi singur este important pentru menținerea pierderii în greutate și pentru a face față tuturor tipurilor de probleme și stres: Sentimentul de a primi ajutor de la cei mai apropiați creează un „sentiment de comunitate” care susține că procesul de slăbire este complet . Este un alt ajutor în atingerea obiectivului stabilit.
Vrei sa slabesti? Eliminați aceste alimente până la patru după-amiaza
Produsele bogate în grăsimi saturate sau carbohidrați rafinați și bogate în calorii pot boicota planul nostru de slăbire
În cele din urmă, ambii sunt de acord asupra a ceea ce este important: "Află de ce„Dwight a declarat că vrea să slăbească pentru tatăl său: era bolnav și voia să fie sigur că fiul său va fi bine în absența sa. Deci, dacă ar avea vreun scop, un final l-ar ajuta să aibă succes: „Doar să ai un motiv atât de puternic de data aceasta ar fi diferit, însemnând că nu aș putea da greș de data aceasta. „”