UN ÎNCEP BUN DE AN
Ei bine, de asemenea, sărbătorit în mod corespunzător la sfârșitul anului? Oh, care au fost delicioasele fursecuri și de Crăciun umflate - atât de frumos învelite în zahăr pudră - pur și simplu ceresc. Să nu uiți unul sau celălalt vin fiert la piața de Crăciun și în noaptea de Revelion aveți sigur că ați stat ore întregi cu prietenii în fața unei raclete minunate. Brânza - ce vis.
Chiar la timp la începutul noului an vine realizarea amară: pantalonii se ciupesc, cămașa este strânsă și deodată nu te mai simți atât de confortabil în pielea ta. Dar nu există plângere, la urma urmei, a fost și bună!
Pentru majoritatea oamenilor, pierderea în greutate este rezoluția de la începutul anului. Și nu este atât de dificil să-l pui în practică. Când capul spune „da”, asta înseamnă jumătate din luptă. Există destule opțiuni. Dar care este lucrul corect?
Tendințele actuale ale dietei precum „Pierde în greutate cu apă grasă”, „O figură de vis fără micul dejun”, „Dieta din zer” sau „Dieta spirulină - slăbire ușoară cu alge” promit miracole. Este minunat ce există.
Încercarea de a face mișcare în mod regulat este un loc minunat pentru a începe. Împreună cu prietenii - chiar mai bine! Apoi schimbați-vă puțin dieta, departe de bolul pentru paste și spre o salată delicioasă și plecați. Nu peste noapte, desigur, ci constant. Cel mai important lucru despre acest lucru este că viața ar trebui să fie încă distractivă! Nu există loc pentru o conștiință vinovată sau sentimentul că trebuie să se descurce fără nimic și totul.
Apropo de conștiința vinovată. Totul funcționează cu ingrediente proaspete. În barul nostru vă oferim întotdeauna o selecție largă de salate proaspete. Mica noastră contribuție la succesul dvs., ca să zic așa!
Le dorim oaspeților noștri un mare și reușit 2020!
Și dacă nu ar trebui să ajungeți la restaurantul nostru, iată o rețetă excelentă de salată pe care să o luați acasă.
Salată de frunze de iarnă cu avocado și rodie
Ingrediente pentru 4 persoane):
salată
Salată (mixtă, de ex. Frisée și Treviso)
250 g rodie
250 g avocado (copt)
1,5 linguri de nuci de pin
vinaigreta
2 lingurițe de muștar (granulat)
3 linguri de oțet de mere
1,5 lingurițe de miere
sare
Ardei (proaspăt măcinat)
2 linguri de ulei de nuci
3,5 linguri ulei de rapiță
Pregătire:
Pentru salată:
Curățați frunzele de salată, clătiți-le și uscați-le puțin. Înjumătățiți rodii și îndepărtați pietrele. Înjumătățiți avocado, îndepărtați piatra, curățați pulpa și tăiați-o în pene. Prajiti nucile de pin intr-o tigaie pana se rumenesc, scoateti-le si lasati-le sa se raceasca.
Pentru vinaigreta:
Se amestecă muștarul, 3 linguri de apă, oțetul și mierea cu un tel și se condimentează cu sare și piper. Se amestecă uleiul de nuci și rapiță, se condimentează după gust.
Se amestecă toate ingredientele salatei și vinaigreta și se aranjează în boluri. Se servește imediat după amestecare. Terminat!
Pe porție: 300 kcal, 30 g grăsimi, 6 g carbohidrați, 3 g proteine