Un jeûne - Pagina 2 - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Re: Un post

de helio »04 Aug 2020 23:16

forum

8 zile este deja cald .
O fac din nou când vin acasă

"daca poti posta poti face orice !"

Re: Un post

de Toytoy190 »05 Aug 2020 01:13

Cu tot ceea ce adsorbim (în special zahărul), postul poate fi bun numai pentru sănătate, după părerea mea. Un post cu apă și ceai de plante, după bunul plac, desigur! Pare evident dar prefer să vă reamintesc pentru că este foarte periculos dacă nu vă hidratați.

Practic post din cauza religiei mele în fiecare an, dar dincolo de asta, îl practic și la fiecare trei luni sau cam așa, de la una la trei zile, în funcție de dorințele mele și de starea mea generală. Ajută, după părerea mea, să se rupă de obiceiul zahărului.

Zahărul se găsește peste tot, nu doar în bomboane sau băuturi (zaharoză): pâine, orez, cereale de dimineață, cartofi (amidon), lapte (lactoză), legume (fibre) conțin carbohidrați mai mult sau mai puțin simpli sau complexi.

M-am angajat, acum 2 ani, cu ocazia Ramadanului, să limitez drastic proporția de carbohidrați din dieta mea fără să mă forțez prea mult, doar împărțind dozele la aproximativ 3/4 din alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. (Coca, pâine, orez .) și favorizați alimentele cu un indice glicemic scăzut pentru că am început să am rezultate proaste din sânge la ficat (ALAT/ASAT), am avut ficat gras (ficat gras), am cântărit aproximativ 125 kg pentru 1m71 și genetica familială nu favoare (mulți diabetici, inclusiv tatăl meu).