Un mic ghid pentru o dietă mai sănătoasă - Yogamatata

Eliberați corpul de toxinele sale: detoxifianți

Corpurile noastre fac multă curățare fără să-și dea seama. Detoxifierea fructelor și legumelor facilitează acest proces asupra corpului nostru. Astfel, broccoli și varza (conopida, varza, varza de Bruxelles) ajută la eliminarea toxinelor de către ficat și regenerează corpul. Lămâia, pe de altă parte, îmbunătățește calitatea sângelui și elimină corpul de impuritățile acumulate.

Ajutați-vă corpul să scape de toxine consumând în mod regulat alimente care vă ajută în acest proces!

Iată o listă completă despre alimentele detoxifiante și efectele lor aici.

sănătoasă

Etica personală și produsele de origine animală

Conform filozofiei yoghine, dieta reflectă etica personală. Alegerile noastre alimentare nu ne afectează doar sănătatea, ci și lumea în care trăim. Yoga încorporează principiul non-violenței și al non-suferinței, inclusiv în dietă. Astfel, dieta logică este în esență o dietă vegetariană și conține foarte puține alimente de origine animală, cu excepția untului ghee, clarificat la baza bucătăriei ayurvedice.