Un mic sfat pentru a mânca mai puțin fără a te priva - moral, motivație și cum să slăbești

mic sfat pentru a mânca mai puțin fără a te priva

Instalați-vă calmul în minte atunci când vă aflați în fața farfuriei și MASTICAȚI și RESPIRĂ

pentru

Ai dreptate Franța, nu este ușor să previi această condiționare și altele. Dar când suntem conștienți de aceasta, este deja un pas esențial. După aceea, este inutil să te biciuiești atunci când nu poți să o faci, tot ego-ul este cel care vorbește, dimpotrivă trebuie să zâmbești și să spui: oh ticălosul! ai plecat deja în altă parte?;)

La mulți ani Marie !

mulțumesc pentru sfat BUN JMC pentru toți aveți soarele aici în STMALO soare furtunoasă
ar trebui să sosească după-amiaza B-): -q

în urma unei cure, dieteticianul mi-a mai spus să „încerc cât mai mult să cer
tacâmurile dintre guri „stomacul funcționează și se asimilează„ ușor ”;) încerc