Un mod complet diferit de a slăbi Dieta genetică din testul Galileo
Cel mai important lucru despre dieta genică
Știință sau nu - una Rețetă magică pentru scăderea în greutate nu există. Așa spun consultanții în dietă genică. Dar: În cursul evoluției, oamenii ar trebui diferite tipuri metabolice au dezvoltat.
Exact aici intervine dieta genică. Pentru că, potrivit diverselor studii, genele influențează ceva 50-70 la sută greutatea corporală.
Va fi inițial o Probă de salivă luate pentru analiza ADN. Genele metabolice arată care din total 4 tipuri metabolice tu apartii.
După aceea există Recomandări privind dieta și exercițiile fizice, care sunt adaptate la metabolismul tău.
Asta spune Margret Morlo, dietetician DKL/DGE și Asociația pentru Dietetică și Nutriție e.V., despre dieta genetică
"Există nu științific dovezi, că, cu o dietă genică, se poate obține o scădere în greutate mai bună decât cu o dietă mixtă normală, dar cu un conținut redus de calorii. Faptul că copiii și adulții devin din ce în ce mai dificili se datorează stilului de viață modern. Ne mișcăm mai puțin și folosim mai puține calorii. "
Obezitatea și genele
"S-a dovedit că factorii genetici contribuie, de asemenea, la dezvoltarea obezității. Potrivit Dr. Măr de crab Christina de la Institutul de Medicină Nutritivă de la Centrul Else Kröner Fresenius al Universității Tehnice din München există o legătură între Consumul total de energie si Genele FTO (Gene pentru masa grasă și obezitate) și MC4R (Gena receptorului melancortinei-4). "
" Caracteristici ale cel mai Genele și mecanismele lor cu toate acestea, nu sunt încă cunoscute. Starea actuală a cunoașterii este încă prea limitat, pentru a crea recomandări dietetice individuale pentru scăderea în greutate bazate exclusiv pe informații genetice. "
Singura genetică nu este răspunsul
"Pana si furnizori Dietele genetice adecvate indică în conceptele lor că folosesc doar genetica ca Mai departe Bloc de construcție ca parte a ca de obicei Conceptul de slăbire include. Legătura dintre predispoziția genetică și schimbarea greutății nu a fost încă stabilită în mod adecvat. "
Posibile riscuri ale dietei genetice
"Nu există mai multe sau mai puține riscuri cu această variantă de scădere în greutate decât cu alte diete de tendință", spune expertul în nutriție Margret Morlo.
Pentru a pierde în greutate permanent și într-un mod sănătos, expertul recomandă participarea la un curs sau vizite la un dietetician sau nutriționist.
Dieta genică nu ia în considerare obiceiurile alimentare personale. „Dar acest lucru este important, astfel încât dieta nou învățată să fie mai ușor de întreținut și să nu existe efect de yo-yo”, explică Morlo.
Încă 3 concepte de dietă care vizează predispoziția fizică
- Dietele de metabolism se referă la anumite alimente care conțin Cifra de afaceri a energiei accelerați și astfel vărsați kilograme.
- Dieta grupelor sanguine se bazează pe presupunerea că grupul sanguin determină ce mâncare este bună pentru noi și ce sport ar trebui să facem.
- La Dietele alergice va fi cu o Testul IgG se determină toleranța a până la 250 de alimente și recomandările nutriționale se bazează pe aceasta.