Un nou corp pentru o viață nouă transformarea fizică a revistei Julius Ise Foodspring Magazine
La scurt timp la sfârșitul anului, începeți să faceți un bilanț. Doriți să schimbați totul sau chiar să începeți de la zero în 2020 pentru a vă atinge în final obiectivul de fitness? ? Julius Ise explică modul în care a reușit în transformarea sa fizică și cum i-a schimbat viața: acum este antrenor sportiv și lucrează ca expert în fitness pentru Men’s Health. Un interviu care îți motivează și îți arată că și tu îl poți face !
Pentru inceput
Succesul necesită organizare. Să fie acesta un obiectiv al Pierdere în greutate, de Culturism sau dinAntrenament funcțional, pachetele noastre vor fi acolo pentru a vă sprijini! Și cea mai bună parte? Vă oferim și noi pachete cu preț redus pentru gustările tale! Ce să începem acum transformarea voastră !
Julius Ise ne spune totul
Buna Julius! Înainte nu erai nici prea atletic, nici musculos. Cum ai vrut să te schimbi definitiv? ?
Pe 8 aprilie 2013, am decis că vreau să-mi schimb figura și viața. Nu mai lucram de ani de zile și dieta mea consta în cea mai mare parte din fulgi de porumb, pâine sandwich și pizza. După fiecare masă, m-am simțit cu adevărat umflat și umflat. Nici eu nu m-am simțit în formă maximă. Așa că a venit timpul să o încheiem! La această dată precisă, Am început să-mi schimb dieta și am început să fac sport cu antrenamente la domiciliu și alergare.
Acum lucrați ca antrenor sportiv și expert în fitness, în special pentru revista Mean's Health. Cum v-a schimbat transformarea fizică? ?
Nu doar fizicul meu s-a schimbat, ci și încrederea în sine și felul în care gestionez lucrurile zilnic. După ce mi-am văzut progresul prin eforturile mele atletice și prin dieta mea strictă, am început să aplic această disciplină în viața de zi cu zi. Încă mă îndoiesc uneori de mine însămi îmi plac provocările pentru că mă fac să cresc. Desigur, aspectul nu este totul, dar a avea o mentalitate bună te face să te simți mai confortabil în corpul tău și să rămâi pozitiv.
Pentru dezvoltarea musculaturii, este important să aveți un surplus caloric. Cum reușești să ai un aport caloric adecvat și să fii mereu sănătos? ?
Pentru a avea o dezvoltare musculară sănătoasă, care nu este doar grăsime, este esențial ca dieta să urmeze. Mă asigur că evit alimentele procesate și alimentele rapide. Alimentele cu calorii sunt foarte utile pentru dezvoltarea musculaturii, dar trebuie acordată atenție asigurării calității lor nutriționale. Shake-ul meu îmi asigură aportul zilnic de calorii datorităOvăz instant pentru carbohidrați, Unt de arahide pentru grăsimile bune. Cu o rețetă bună de smoothie, puteți ajunge cu ușurință la un surplus caloric de 100 kcal !
Ce produse alimentare de primăvară folosiți în fiecare zi? ?
Zer este, desigur, o necesitate pentru mine. Indiferent de dieta pe care o urmați (pierderea în greutate sau antrenamentul de forță), este esențial un aport zilnic de proteine. Cu 1 până la 2 shake-uri pe zi, este foarte ușor să vă asigurați.