Un nou vas de salvare; Sf.
Foto: WAZ Jürgen Metzendorf
Cu o schimbare completă a dietei și exerciții fizice regulate, aceste cinci femei au pierdut mai mult de 100 de kilograme
În primăvară, o revistă promite alături de cealaltă bătăile miraculoase ale dietei de cartofi, paste și ciocolată. Cinci kilograme pe săptămână, 32 de kilograme pe lună. Ceea ce aceste cinci femei ar putea fi exemple strălucitoare: au pierdut mai mult de 100 de kilograme (în cuvinte: o sută) împreună - dar nu cu dietele de accident menționate mai sus. „Practic, doar o schimbare a dietei ajută”, spune Monika Hampf, care a slăbit 30 de kilograme. Dieta trebuie să fie pe termen lung. Mișcarea este necesară „și trebuie să fim conștienți de faptul că, după ce am slăbit, nu trebuie să cădem din nou în vechile obiceiuri”.
Aici: „Este relativ ușor să slăbești după ce ți-ai schimbat dieta.” Monika Hampf își păstrează greutatea dorită de o jumătate de an. Plăcintă cu cremă și ciocolată? "Mă răsfăț cu asta din când în când. Dar omit prânzul. Atunci nu este nicio problemă."
Hannelore Fischer este, de asemenea, convinsă de schimbarea greutății pe termen lung. A slăbit 22 de kilograme într-un an și jumătate. Și pierderea în greutate pare aproape doar un efect secundar - mult mai important este noua atitudine sănătoasă față de viață: „Am avut dureri articulare severe înainte de a începe dieta”. A fugit de la doctor la doctor, dar nimeni nu a putut să o ajute. "M-am simțit mai bine doar când mi-am schimbat dieta și am trăit mai sănătos. Și după trei luni, durerile articulare au dispărut complet."
Având în vedere promisiunea unei diete miraculoase, poate părea pe termen lung, la fel ca Kathrin Ockmann, să slăbească 23 de kilograme - și să ofere corpului un an pentru asta. Persoana în cauză o vede diferit: „Nu aș fi crezut că va merge atât de repede”. Pentru a-și clarifica greutatea anterioară, ea a aruncat pantalonii cu ea și cu greu ne putem imagina că persoana minunată de astăzi s-ar putea încadra în blugi. „Pe atunci, de exemplu, îmi era foarte greu să respir când făceam un efort”. Astăzi se mișcă regulat și joacă activ sport. "Fac fitness. Și alerg. Alergatul mi-a schimbat viața." Către o senzație corporală mai pozitivă - pe care fiica lui Ștefanie o înregistrează și ea pozitiv: "Facem mult mai mult împreună. Mergem să înotăm, de exemplu". Activitățile în costume de baie erau o groază pentru Kathrin Ockmann înainte de dietă. "Dar acum mă simt mult mai bine și mai în formă. Pot în sfârșit să alerg fără să trebuiască să gâfâie", spune Ockmann.
În acest moment, numele dezvoltatorului de dietă nu mai poate fi păstrat: femeile își datorează greutatea dorită conceptului nutrițional al Weight Watchers. "Când am fost aici pentru prima dată, am fost uimit de atmosfera relaxată. Toată lumea de aici are același scop", spune Kathrin Ockmann despre întâlnirile regulate din sudul Duisburgului, care sunt conduse de Brigitte Weske. Un efect secundar pozitiv: învățați multe despre alimentația sănătoasă și despre capcanele ascunse de grăsimi și calorii.
Aici: "Puteți mânca de fapt de toate. Cu toate acestea, numai cu măsură. Mâncarea ar trebui să fie gustoasă și pregătită conștient. Ceea ce sfătuiește Brigitte Weske grupului în ședința săptămânală:" Săptămâna aceasta licența de nutriție este pe ordinea de zi. "Ei sfătuiesc câteva Participanți, au interiorizat de mult unele lucruri - pe drumul către o nouă atitudine față de viață.