Un ou, micul dejun ideal pentru copii - Femmes d; Astăzi; hui Mamele

- 10 februarie 2016

dejun

Potrivit unui studiu american, o masă cu ou ar fi cel mai bun mic dejun pentru copii, blocându-și durabil pofta de mâncare până la prânz. Explicații.

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania School of Nursing au analizat apetitul a 40 de copii după ce au mâncat trei mic dejunuri diferite. Cei care au înghițit un ou au avut un pofta de mâncare mai rezonabilă la masa de prânz. Conform concluziilor, micul dejun ideal pentru copii trebuie să includă, prin urmare, o sursă semnificativă de proteine ​​pentru a păstra copilul toată dimineața.

În căutarea micului dejun perfect pentru copii

Dintre cei 40 de copii, s-au oferit trei mese diferite de 350 de calorii, o dată pe săptămână, timp de 3 săptămâni. mic dejun cu oua consta din oua omletate, paine integrala, piersici cubulete si un pahar de lapte 1%. La sfârșitul studiului, a apărut că cel mai eficient mic dejun pentru copii a fost acesta, comparativ cu celelalte două (o masă pe bază de terci și una pe bază de cereale).