Trucul neobișnuit pentru orez, care este cu 50% mai puțin caloric

Orezul se consumă în toate sosurile, ca platou, fel principal sau desert. Dar amidonul pe care îl conține este deosebit de caloric. Iată cum să-l faceți mai ușor.

Sushi, salată de orez, risotto, budincă de orez ... Există multe specialități pe bază de orez care vor încânta papilele gustative. Dar acest aliment pe care îl avem cu toții în dulapurile noastre poate deveni rapid caloric. În cauză: amidonul conținut în orez (aproximativ 250 de calorii pentru 200 g de orez), care se găsește și în paste sau cartofi. Pentru a reduce caloriile cu aproape jumătate, urmați acest sfat:

---