Un psihiatru, un dietetician, un nutriționist, soluția atunci când este vital să slăbești - Nouvel Hay

Ce trebuie să faci atunci când trebuie să slăbești absolut?:

1 °) Faceți cunoștință cu un specialist care are atât pregătire, psiholog și dietetician, cât și o abordare cu dublă perspectivă. Acest lucru nu există foarte mult în Franța, dar începe să se dezvolte cu abordări individuale ale dietetician-psiholog sau psiholog-dietetician sau ca cel al GROS (Groupement de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids). Această asociație reunește medici, psihologi și dietetici și îi antrenează într-o abordare mai deschisă, mai personalizată și mai puțin normativă.

2 °) Pentru o managementul greutății, psiho-dieticianul ar trebui să asculte persoana și să-l ajute să înțeleagă ce „joacă” atunci când mănâncă. Cuvintele sunt foarte extinse: „când sunt stresat, mănânc”, „mănânc ca să mă umplu” sau ea descrie comportamente recurente: „ciugulesc tot timpul”, „când văd un baton de ciocolată, pot Nu te opri " Continuam o traditie de familie "... Persoana iti spune multe desprestare psihologică, emoțională și emoțională în care se află. Ea descrie comportamente care vor trebui ajutate să descifreze.

În spatele stresului, ar exista un conflict, îndoieli cu privire la viitor, anxietate cu privire la boala unei persoane dragi, incertitudine cu privire la locul de muncă, repetarea unei diagrame familiale. În spatele umpluturii, o cercetare se poate ascunde. Plăcere nereușită, plictiseală, emoțional pierdere, singurătate ...

---