Un sfârșit al lacomului Cum să te întorci după Crăciun
Gâscă de Crăciun, brunch de Crăciun, găluște și varză murată, cârnați și crap, raclette și fondue, litri de vin fiert și kilograme de biscuiți: Crăciunul este un festival gourmet sărbătorit care nu numai că permite arsuri la stomac, gaze și kilograme în plus pe cântar, ci îl promovează și. Cel puțin o dată pe an, nu vrem să ne facem griji cu privire la consumul de masă: numeroase festivități de familie, vizite la bunici și mătuși și culoarele pieței de Crăciun justifică lacomia diavolească.
Nu mai târziu de 01.01. Apoi ne tragem din nou împreună, adulmecându-ne nasul: kilogramele mâncate neglijent ar trebui să cadă de pe coaste cât mai repede posibil. Întrucât trecem prin acest cerc vicios în fiecare an, v-am adunat câteva sfaturi și informații despre cum vă puteți împiedica să mutați într-un cartof de canapea în timpul sărbătorilor. Dacă transformarea a avut loc deja, nu vă faceți griji: vă vom arăta, de asemenea, cum să vă împingeți din „abisul„ nu vă pasă ”.
1. Iluminat: cam atât ne îngrășăm cu adevărat la Crăciun
Oricine, altfel, are grijă de siluetă pe tot parcursul anului, îl va teme deja în noiembrie înainte de Crăciun: Deoarece practic nu facem altceva decât să mâncăm în timpul sărbătorilor, știm că cealaltă disciplină devine rapid nulă. La începutul lunii ianuarie cântărim cel puțin câteva kilograme în plus, credem.
De fapt, nu este atât de rău: un studiu publicat în New England Journal of Medicine confirmă faptul că creșterea în greutate mare la Crăciun este un mit. Participanții la studiu au adus o medie între doar Crăciun și Anul Nou 370 grame mai multe pe cântar. Având în vedere acest lucru: Schlemm „ia-o ușor! Nu e chiar asa de rau.
2. Evitarea nenorocirii: așa treci prin Crăciun
„Moderație” este cuvântul magic. Desigur, acest lucru nu se potrivește atât de bine cu deviza globală anuală de Crăciun „lacomie”. Cu toate acestea: nu trebuie să exagerați și câteva reguli simple pot face o mare diferență. Dacă doriți să evitați gazele, balonarea, arsurile la stomac și kilogramele în plus, puteți arunca o privire la aceste sfaturi:
3. Toate ajută prea târziu: așa te construiești din nou
Niciunul dintre sfaturi nu ne ajută - Crăciunul trebuie să fie sărbătorit până nu scapi? Sau ai mâncat deja atât de mult în ultimele zile încât tot ajutorul vine prea târziu? Nu este nevoie să disperăm: există încă speranță și pentru tine. Cu sfaturile noastre pentru „reconstruirea” disciplinei - sau purificarea corpului după atacul comestibil.
S-ar putea să vă placă și aceste articole: