Un somn sănătos - De ce să dormi mai bine gol
Dormi bine - top model Naomi Campell
1. Vă ajută să vă reglați temperatura corpului
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În timpul nopții nu numai că îți schimbi poziția de dormit, ci și asta temperatura internă fluctuează imens. Corpul se răcește cu câteva grade cu cât este mai aproape de adormire și se încălzește când vine timpul să te trezești din nou. Orice tip de îmbrăcăminte poate face acest lucru fluctuații naturale a confunda. Te face să te simți fierbinte în timp ce dormi aruncă înainte și înapoi și nici măcar nu observi Te-ai întrebat vreodată de ce ești așa după opt ore de somn frumos? obosit sunteți? Mai bine că data viitoare Omite cămașa de noapte.
2. Nu ai reușit niciodată să slăbești atât de fantastic
Slim în somn? Nu chiar, dar aproape! Este al tau Temperatura corpuluir mai rece - nu vorbim acum de tremur sub acoperire - acest lucru mărește producția de țesut adipos maro, asta este în gâtul tău și asta la rândul său Arde calorii, pentru a încălzi corpul. Da, de fapt există Grăsimi, care te îngreunează. vis din nopțile noastre nedormite!
3. Îndepărtați hainele = îndepărtați stresul
Poziția de dormit poate dezvălui multe despre relație! Cuplul care se întâlnește goi în fiecare seară îmbrățișări, probabil se datorează 99,9% nu înainte de despărțire. Corpul îl aruncă prin contactul cu pielea Hormon oxitocină afară. Acest „Hormonul iubirii” ajută la reducerea stresului, Ameliorează Depresia și scăderea tensiunii arteriale.
4. Traversele goale rămân tinere
Când a fost întrebat ce poartă în pat noaptea, a răspuns Marilyn Monroe: „Chanel nr. 5 și nimic altceva.” Fie că ea știa deja asta dormi gol rămâne tânăr? Cel puțin așa se spune studiu, care a fost publicat în 2014 în revista „Sleep”. Deci, climatul mai răcoros sub plapumă promovează Producția de melatonină. Asta asigură asta mai mult Hormonii de creștere și anti-îmbătrânire să fie distribuit.
5. Nu există chiloți care protejează împotriva infecțiilor
Potrivit olandezilor Ginecologul Alyssa Dweck Este important să evitați lenjeria de corp noaptea, deoarece țesăturile strânse și strânse ar putea Infecții vaginale cauză. De lenjerie strâmtă pur și simplu nu este la fel de bine ventilat ca în cazul femeilor care dorm "jos". bacterii Se știe că le place climatul cald și umed, care este întărit de o pereche de slip.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile