Un stil de viață sănătos este eficient împotriva stresului

Stilul de viață sănătos împiedică stresul să îmbătrânească celulele prea repede, constată un nou studiu științific din SUA.

stil

Pentru a combate efectele negative de stres, este important să urmezi un stil de viață sănătos, conform rezultatelor unui studiu publicat în revista Molecular Psychiatry. Stresul face ca celulele să îmbătrânească mai repede, dar o dietă echilibrată, exerciții fizice zilnice și o viață fără tutun contracarează acest fenomen.

Cercetătorii de la Universitatea din California din San Francisco au urmărit femeile sănătoase mai mult de 1 an pentru a vedea dacă factorii de stres majori care au apărut în cursul anului prezic scurtarea telomerilor.

Telomerii împiedică deteriorarea ADN-ului din cromozomii noștri. Dar cu bătrânețe,

Cercetătorii au dorit, de asemenea, să înțeleagă dacă adoptarea comportamentelor sănătoase în această perioadă atenuează aceste efecte.