Un-Agoraphobe Călătoria mea de 30 de ani de la frică la libertate - sfaturi pentru 2021
Sănătate și videoclip paramedical: 175 [TEMĂ] ►AGORAPHOBIA ÎN ATENA ◄ (februarie 2021).
Trei cuvinte mici mi-au transformat viața într-o zi tristă de la începutul lunii martie, în urmă cu peste 20 de ani, și continuu să beneficiez de efectele lor. Am răspuns la telefon în această dimineață, în bucătăria casei mele din Helena, MT, și am auzit o voce feminină scăzută și husky spunând: „Dress for Butte”. Apoi a închis telefonul.
Mi-au trebuit câteva nanosecunde pentru a mă orienta către ceea ce se întâmpla, apoi o lovitură a trecut prin mine. Aproape că am lăsat telefonul, uluit momentan de realizarea bruscă că se întâmpla ceva de o importanță extraordinară. Cuvintele „îmbracă-te pentru Butte”, pronunțate de prietenul meu de multă vreme și vecinul de lângă Kris, însemnau că aș fi foarte bine pe punctul de a ieși din închisoarea care mă deținea și mă închidea timp de 30 de ani - închisoarea a sunat.
Scăpând de zeci de ani de panică și închisoare
Cei 40 de ani și 30 de ani de închisoare, de a nu putea călători liber, au început într-un mod spectaculos și s-au încheiat într-un mod spectaculos. M-am bucurat de final mult mai bine decât deschiderea: la vârsta de 10 ani, am deschis ușa apartamentului nostru în timp ce-l îngrijeam pe fratele meu și am fugit țipând pe strada înzăpezită, desculț în pijamale, convins că o forță monstruoasă mă urmărea. Se pare că ceva m-a surprins și am descoperit că eram unul dintre acei oameni nefericiți care au un sistem de răspuns „de luptă sau fugă” care poate dispărea pe neașteptate. Numai că nu o știam; Am crezut că sunt nebun, chiar dacă matriarca familiei mătușa Eunice a spus că dacă crezi că ești nebună, nu ești.
Temerile mele au fost foarte deranjante pentru mine, dar nu am putut să le explic suficient de bine pentru a obține ajutor. Am văzut un medic care a renunțat la tot ceea ce aveam de frica copilăriei - varietate comună. Grupurile mele de atacuri de panică păreau să se întâmple la fiecare doi ani, cu episoade când aveam 10 ani și la 12 și 14 și 16 ani, când am făcut descoperirea aproape fatală că alcoolul poate copleși și controla atacurile de panică. Mai multe despre asta. Repetarea atacurilor de panică pe care le-am avut când aveam 19 ani m-a speriat atât de mult încât nu mai puteam călători liber, nici măcar în oraș.
Bea pentru a retrăi panica
Multe au cicluri de severitate variabilă. Cred că agorafobia are trei niveluri: