Unde găsiți vitaminele A, B, C, D3, E în l; alimente

Vitaminele sunt molecule esențiale pentru sănătatea noastră. Fiecare dintre ele aduce beneficiile sale corpului: vitalitate, energie, anti-o x idație ... dar nu toate pot fi sintetizate de corpul nostru. Prin urmare, este esențial să ne asigurăm că dieta noastră contribuie la un aport regulat de vitamina s .

Vitaminele pot fi găsite în diferite tipuri de alimente.

Sursele de vitamine sunt multe și variate, o dietă diversificată este, prin urmare, primul pas pentru a vă asigura nevoile zilnice. De asemenea, asigurați-vă că copiii au întotdeauna fructe - proaspete sau în suc - disponibile pentru micul dejun sau ceaiul de după-amiază. !

---