Unde slăbești atunci când sărești pe trambulină și mergi cu bicicleta (sport, greutate, antrenament)
Sar pe trambulină în fiecare zi vara și călătoresc cam 30 km când vremea este frumoasă . Cântăresc 51 kg la 165 ar fi util să știu cât slăbesc, mulțumesc;-)
8 răspunsuri
Roses2000, cu siguranță nu slăbești. Și când pierzi puterea de care ai nevoie pentru mersul pe bicicletă, precum și pentru a sări pe o trambulină. Urmăriți ce se întâmplă când un arc cade pe trambulină. Nimic! Aceasta este, desigur, o exagerare, dar nu vă faceți griji. Și atunci când faci 30 de km cu bicicleta, slăbești foarte puțin, dacă nu. Arderea activă a grăsimilor începe doar după aproximativ 100 km, cu un corp bine antrenat sau când ți-e foame. Dar atunci nu mai poți performa pe bicicletă.
Mulțumesc, pentru răspunsul sunt de acord cu tine, cu excepția cazului în care slăbești după 100 km, nu sunt pe deplin sigur! Am un corp bine antrenat, așa că cred că un pachet de patru pentru o femeie este cel puțin foarte atletic;-) Dacă vreau să spun același lucru cu foamea, am și eu asta! Dar sunt sigur că pot performa bine și pe bicicletă . peste o oră parcurg aproximativ 22 km LG Roses2000
Înțelegi ramura foamei ca fiind ceva complet diferit de ceea ce este. Mi-a fost foame odată când am făcut excursia de ziua mamei de la Muggensturm la Schönald. Ca prost am buzunar doar 1,50 DM și o sticlă de băutură din fructe. după 130 km mi s-a făcut foame. Am cumpărat un baton de ciocolată, dar a durat doar 50 km. Am primit șindrilă și după o scurtă pauză tocmai am ajuns la un han. Am comandat ceva să mănânc acolo și apoi am sunat-o pe soția mea pentru că nu aveam bani să mă iau în mașină.
Am făcut și o cursă de antrenament de 46 km fără mâncare și după 44,2 km eram atât de epuizată (flămândă) încât m-am dus la un restaurant unde eram cunoscut și am cerut un sandviș și un pahar de bere. Apoi am mers acasă pe ultimii 1.800 m și după 1,5 ore am fost complet regenerat la locul de muncă.
scazi acolo unde corpul tau depune energia de prisos pe care o consumi (grasime). la bărbați este în principal stomacul (uneori și picioarele), iar la femei zona lombară și picioarele, bineînțeles, vă reduceți întregul procent de grăsime prin sport, dar în zonele menționate mai întâi puteți vedea cel mai bine/cel mai bun; au caloriile calculate (pe internet) unele vă spun apoi că trebuie să slăbiți/să mențineți în greutate/sau să vă îngrășați la sfârșitul zilei.
Am citit acum toate comentariile și, prin urmare, vreau să vă răspund la întrebare acum.
Primul lucru care pierde grăsime, dacă există, este părțile corpului cele mai provocate pentru acest sport. Dacă nu există, rezervele de grăsime de pe stomac, șolduri și fund sunt defalcate.