Unsprezece lecții stoice pentru a relativiza, recâștiga seninătatea și a fi mai fericiți

Ruminări, anticipare, stres, anxietăți. În această perioadă de închidere, este greu să nu îți faci creierul la viteză maximă. Filosofii au câteva sfaturi pentru a găsi calm interior, cum ar fi acceptarea a ceea ce nu putem schimba.

pentru

De Cécile Bertrand

Publicat la 25.03.2020 la 11:00, actualizat la 26.03.2020 la 12:10

Blocaje de trafic, dificultăți la birou, suprasolicitare, stres ... Luăm o pauză și respirăm. Ideea este și mai valabilă în această perioadă de închidere impusă pentru a stopa epidemia de coronavirus. Dacă acest lucru nu este suficient, ar putea fi bine să apelăm la cei care nu și-ar putea imagina care ar fi relele secolului XXI: stoicii. Pentru acești gânditori antici, cheia fericirii este înțelegerea faptului că există lucruri asupra cărora nu avem control și altele asupra cărora putem acționa. Prin urmare, trebuie să-i acceptăm pe cei dintâi, mai degrabă decât să ne luptăm degeaba. În acest fel, ne mobilizăm energia în câteva secunde. Cum? 'Sau' Ce? Fiind pozitiv. Supărările și grijile noastre zilnice depind în mare măsură de reprezentarea pe care o avem despre ea. Prin urmare, trebuie să lucrăm la percepția noastră asupra evenimentelor.