Unul prăjește cu majo; Mănâncă mai bine; slabeste mai inteligent

Un cartof prajit cu majo te rog! Sau prefer ketchup-ul? Sau le iau pe amândouă? Sau mai degrabă nimic pe el, cât de trist.
Ei bine, plăcerea pură este acum la ordinea zilei. Cu toate acestea, după aceea, conștiința pleagă ....

prăjește

Ce zici de a face tu maioneza? Poate chiar și cu conținut scăzut de grăsimi fără ulei? Poți mânca (aproape) cât vrei.

Folosiți un ou fiert tare și o linguriță de muștar (sau un gălbenuș de ou crud și o lingură de muștar) pentru ingrediente
50 g cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi (0,1% grăsimi) sau quark cu conținut scăzut de grăsimi,
Ierburi amestecate tocate mărunt,
Sare și piper după gust.

Curățați oul fiert tare, zdrobiți-l cu o furculiță și amestecați muștarul (sau bateți gălbenușul de ou crud cu muștarul), cremă de brânză sau quark cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați ierburile tocate mărunt și condimentați cu piper și sare, gata.

O maioneză bogată în proteine, dar cu un conținut scăzut de grăsimi.

Guruul dietelor Dr. Pierre Dukan, care, printre alții, l-a ajutat și pe Karl Lagerfeld să se formeze. Cea mai de succes carte a sa se găsește pe Amazon: The Dukan Diet: The French Diet Secret

Ce altceva merge mai bine cu el în afară de cartofii prăjiți? SPARANGHEL!