URIC ACID 8 Fructe și legume pe care le puteți adăuga în dieta dvs. pentru a le reduce

Hiperuricemia este o afecțiune corespunzătoare nivelului de acid uric din organism. În special, poate duce la o formă de artrită numită gută. Pentru a evita o astfel de complicație, este important să mențineți obiceiuri alimentare bune ...

acid

Acidul uric este produs prin descompunerea în organism a proteinelor endogene sau care provin din alimente. Consumul unei diete cu conținut scăzut de calorii, consumul de pește și carne sau consumul excesiv de alcool contribuie la creșterea nivelului de acid uric. Dar acest proces poate fi inversat și prin adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate, bazată în principal pe fructe și legume.

1. Banane:

Bananele sunt benefice pentru scăderea acidului uric. O dietă cu banane constând în consumul a 8 până la 9 banane pe zi, timp de 3 până la 4 zile, poate ajuta la ameliorarea inflamației și umflăturilor articulațiilor cauzate de gută și alte forme de artrită.

2. Citrice:

Mandarinele, lămâile, portocalele sau grapefruitul sunt fructe excelente pentru tratamentul excesului de acid uric, acest lucru datorită conținutului ridicat de vitamina C. într-adevăr, s-a dovedit că vitamina C are capacitatea de a reduce nivelurile acestui compus chimic.

3. Anghinare:

Este cu siguranță cea mai bună legumă pentru scăderea acidului uric. Secretul său constă în puterea sa diuretică, ideală pentru promovarea eliminării toxinelor și pentru prevenirea retenției de apă. În plus, vă oferă multe minerale, vitamine și antioxidanți.