Urla; Ayurveda ne poate ajuta să fim femei sănătoase
Astăzi, există multe femei care se luptă cu dezechilibre hormonale și afecțiuni legate de ciclul feminin în sine. Personal, acest lucru mă îngrijorează destul de mult și mă preocupă, deoarece eu însumi am un dezechilibru hormonal. Sunt sigur că cele două sezoane ale The Handmade’s Tale sunt, de asemenea, foarte importante pentru această îngrijorare, precum și pentru dificultățile actuale ale orcelor din Canada de a se reproduce. Creierul meu tinde să se gândească la viitor, anxietate ...
Înainte ca trupurile noastre să nu ne mai aparțină ...
Recent, am participat la un simpozion ayurvedic în care una dintre discuții (dr. Charlotte Bech) a vorbit despre nevoile ayurvedice ale femeilor. Aceste sfaturi sunt destul de generale și, bineînțeles, mi-am adăugat propriile idei, dar sunt sigur că te va ajuta să ai grijă și de tine.
Deci, cum poate Ayurveda să ajute la reechilibrarea sistemului hormonal și să sprijine femeia modernă? ?
Femeile trăiesc prin cicluri multiple: circadian, menstrual, sezonier, lunation ... Le experimentăm sau le experimentăm intern, o chestiune de punct de vedere. Pentru mine, este întotdeauna posibil să le înțeleg și să le relaționez. Aceste cicluri ne fac să fim în mișcare, ciclici, în mișcare perpetuă (salut Vata!). În acest caz, este greu de crezut că putem fi în echilibru făcând exact același lucru tot timpul și fără a avea o rutină în loc. Știu, vi se pare paradoxal, este și este, de asemenea, foarte feminin 😉
O femeie vedică, acesta este titlul articolului meu, așa alege și dr. Charlotte Bech să își definească pacienții. Îmi place ideea, deoarece este vorba de a permite fiecărei femei să ducă o viață simplă, fericită și sănătoasă prin Ayurveda. O femeie vedică deține cunoașterea sufletului ei și este conectată la înțelepciunea universală. Este astfel încrezătoare, independentă, poate avea încredere în sentimentele sale și decide pentru sine. Viața ei este plină de iubire, înțelepciune și bunătate pentru ea și pentru tot ceea ce o înconjoară.
Este strălucitoare și își transmite lumina, frumusețea, încrederea în lume. Această femeie este revoluționară !
Visăm să fim acea femeie! Deci, ce sugerează Ayurveda pentru a realiza acest lucru? ?
În primul rând, femeile au nevoie de sprijin și protecție. Încă un paradox în ochii tăi? Ar trebui să depindem de ceilalți pentru asta? În ochii mei, rolul principiului masculin este protecția și sprijinul. Poate veni din exterior (un însoțitor, un tată, un prieten ...), dar și masculinul din noi poate juca acest rol. O femeie vedică armonizează aceste principii feminine și masculine, le face loc, este la fel de blândă și puternică. Știe să aibă grijă de sine, să se întrețină într-un mod radical.
Iată 7 strategii pentru a crea acel echilibru și pentru a avea grijă de tine:
1 odihnă
Schimbările hormonale, sezoniere ... necesită mai multă odihnă pentru femei.
Avem nevoie de pauze, să dormim devreme, să medităm, zile libere, ...
Dacă societatea ne cere să fim super-activi, super-femei, Ayurveda ne invită să fim blânzi și să ținem cont de nevoile noastre. Astfel, putem alege activități precum yoga blândă (yin, nidra) pentru a ne relaxa și a oferi corpului și minții timpul necesar de relaxare. Legătura dintre sistemul nostru nervos și sistemul nostru hormonal trebuie înțeleasă pentru ciclurile hormonale calmate.