Urmărirea osteoartritei; un program de; exerciții fizice acasă
artrită afectează în prezent aproape 6 milioane de francezi, cifră care continuă să crească de la an la an. Activitatea sportivă este unul dintre pilonii gestionării osteoartritei genunchiului, datorită beneficiilor multiple ale mișcării genunchiului. Monitorizarea regulată a pacienților este esențială pentru asigurarea eficacității unui program, potrivit unui studiu australian recent.exercitii fizice Acasă.
Osteoartrita genunchiului și exerciții fizice
Practica activității fizice este foarte recomandată tuturor persoanelor cuartrită, și mai ales osteoartrita genunchiului.exercițiu fizic aduce multiple beneficii pentru acești oameni:
- Îmbunătățiți mobilitatea genunchiului, consolidând în același timp musculatura din jurul articulației;
- Reduceți riscul de recidivă;
- Promovează pierderea în greutate;
- Îmbunătățiți calitatea vieții.
Să știi! Deși sportul este recomandat persoanelor care suferă de osteoartrită, practicarea sportului poate fi dăunătoare în anumite momente, în special în timpul focarelor inflamatorii.
In caz de'artrită genunchi, activitatea fizică trebuie să rămână blândă și adaptată la abilitățile specifice ale pacientului. În timpul ședințelor de reabilitare, kinetoterapeutul poate informa și consilia exerciții pentru a facilita mobilitatea genunchiului și a întări musculatura din jurul articulației. De asemenea, se recomandă practicarea regulată a unui sport adecvat. Alegerea sportului trebuie să fie ghidată de mai multe criterii:
- Plăcerea oferită;
- Un sport care nu este foarte agresiv pentru articulațiile genunchiului (mică flexie sau rotație);
- Nivelul sportului anterior;
- Un ritm și o intensitate adaptată pentru a nu vă strecura.
Un sport care trebuie adaptat tipului de osteoartrita
În timp ce unele sporturi nu sunt recomandate de la început pentru persoanele cuartrită genunchiul, alegerea unuia activitate sportivă este, de asemenea, strâns condiționat de tipul de osteoartrita. De fapt, specialiștii disting două tipuri principale de osteoartrita genunchiului, în funcție de zona articulației afectate: