Urmărirea psiho-nutriției - site-ul Nutriconcept19!
"Kilograme în plus. Nu mă mai suport!"
Slăbește fără frustrare, sau interdicții sau dietă, reînvățând să mănânci, cu plăcere, într-un mediu binevoitor, fără judecată. Recâștigați treptat încrederea în sine.
- Nu pot să nu mănânc.
Este o dorință emoțională de a mânca? Gustarea generează vinovăție? Se transformă într-o constrângere? Psiho-nutriția ajută la ieșirea din acest cerc vicios.
"Mă simt umflat. Tranzitul meu face ce vrea."
Învață să identifici ce te doare, dar și ce te împinge să faci pentru a te îndrepta către un comportament mai potrivit situațiilor pe care le experimentezi.
„Relația mea cu mâncarea nu este OK”.
Nevoia compulsivă de a mânca, pierderea controlului, teama de a mânca. Este posibil să suferiți de o tulburare de comportament alimentar.
Consultați-vă rapid pentru a ieși din acest cerc vicios.
Psiho-Nutriția s-a născut din postulatul că dietele de slăbit sunt ineficiente pe termen lung, și agravează situația: doar 5% dintre persoanele care au început o dietă ar reuși să slăbească definitiv.
Această disciplină inovatoare acționează atât asupra dietei, cât și asupra factorilor determinanți psihologici ai comportamentului alimentar, cu scopul de a-l modifica durabil. Se bazeaza pe terapii cognitiv-comportamentale validate științific. Aceste terapii se bazează pe interacțiunile dintre comportamente, gânduri și emoții:
- Mâncare intuitivă (ascultarea semnalelor corpului, pofte.),
- Abordarea neuro-cognitivă (gânduri, stres, motivație.),
- Terapia de acceptare și angajament sau A.C.T. (locul potrivit de mâncare, valorile tale.),
- Mindfulness (reconectează-te cu sine, cu prezentul, încetinește, calmează-te.).