Urmăritorii activității ar fi ineficienți pentru pierderea în greutate

Doriți să slăbiți și ați cumpărat una dintre aceste numeroase brățări de fitness? Aveți grijă să nu fiți prea dezamăgiți, deoarece, în realitate, aceste activități de urmărire nu promovează cu adevărat pierderea în greutate. Ar putea chiar să o încetinească, așa cum tocmai au dezvăluit cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh într-un raport.

pentru

Pentru a-și desfășura studiul, au înscris aproape 500 de voluntari bărbați și femei care erau supraponderali sau obezi și i-au pus la dietă. În primele șase luni, aceste persoane au urmat strict același program dietetic. Toți au slăbit în acest timp. Apoi au fost separați aleatoriu în două grupuri. Oamenii din primul grup și-au continuat dieta prin înregistrarea aportului și a cheltuielilor de calorii pe un site web. Cei din al doilea grup au făcut același lucru, dar au avut și un tracker de activitate la încheietura mâinii.