Urmăritorii de sănătate și fitness sunt dăunători pentru weekend
, Astăzi, un număr mare de suporturi electronice și digitale ne mențin „în formă” și „în siguranță”. Dar cât de sănătos este oricum să fim informați constant despre toate funcțiile și modificările corpului nostru?
Sabie cu doua taisuri
Desigur, funcția motivantă a acestor gadgeturi pentru exerciții fizice, nutriție sănătoasă, ritmul somnului etc. Cu toate acestea, această formă de fitness și urmărire a sănătății este o sabie cu două tăișuri și poate duce nu numai la un comportament compulsiv pentru a măsura o serie de date fiziologice (care, în funcție de rezultat, pot influența la rândul lor starea zilnică generală), ci și la un stres psihologic suplimentar, stări de spirit și Perturbări.
Favorizează tulburările alimentare
Potrivit unui raport Pew, 60% dintre adulții din SUA își urmăresc greutatea, obiceiurile alimentare și antrenamentul de fitness - iar tendința este în creștere, tot aici, la noi. Dar tulburările de alimentație pot fi promovate și de astfel de mijloace media, deoarece experții spun că sunt ideale pentru numărarea caloriilor, de exemplu pentru anorectice. Datorită hype-ului excelent al trackerelor de fitness, cei afectați au senzația că totul este în regulă. Asta le agravează boala.
Cantitate în loc de calitate
„Autocuantificarea” este o problemă mai mare decât am crezut, deoarece ne reduce imens calitatea vieții. Datorită controlului constant al numărului asupra corpului nostru, mulți uită ceea ce contează cu adevărat în viață. O jumătate de kilogram câștigat - o zi întreagă rușinată. Prea mulți carbohidrați astăzi, prea puțină greutate ridicată și insuficiente minute de somn - sună mai mult ca efort psihologic decât pofta de viață și bucurie, ergo sănătate. În cazul recidivelor, trebuie să te pedepsești cu renunțare sau antrenament mai dur, transpirat. Este cu adevărat sănătos?
Hipocondrie și presiune
Un studiu a arătat că aproape 80 la sută dintre femeile care utilizează „FitBit” simt o presiune mare pentru a-și atinge obiectivele zilnice. 60% cred că viața lor de zi cu zi este chiar controlată de tracker. Valorile multor trackere de sănătate și fitness sunt, de asemenea, adesea imprecise, netestate și nu sunt cercetate științific. Această incertitudine poate duce chiar la tulburări de anxietate, cum ar fi hipocondria, pentru mulți utilizatori. Dacă valorile nu sunt optime, Dr. Întrebat Google și deja suferiți de o boală incurabilă. Sună exagerat, dar este realitatea de zi cu zi. Prin urmare: o prezentare generală este OK, dar nu lăsați invențiile să vă controleze.