Usucă acei hormoni care controlează pierderea și câștigul de grăsime!
Uscat: acești hormoni care vă controlează pierderea de grăsime și pofta de mâncare !
Uneori nu îți poți explica creșterea în greutate și pofta de mâncare în creștere atunci când ții o dietă perfectă pentru a te usca. Când pierdeți în greutate, sunt implicate multe mecanisme și trebuie să respectați anumite reguli pentru a nu crea perturbări hormonale care vă vor dăuna obiectivului! Antrenorul expert în culturism David Costa explică rolul hormonilor implicați atunci când vrei să slăbești cu un extract * din cartea sa Antrenorul meu de culturism, # 1 pentru vânzări multiple pe Amazon.
Care sunt cei 2 hormoni care îmi reglează pofta de mâncare și pierderea în greutate ?
LEPTINA este un hormon produs de celulele adipoase al căror scop este reglează-ți greutatea prin asigurarea sațietății și oxidarea grăsimilor. Cind ea scade cu o dietă brutală (reducere semnificativă a caloriilor), ea forțează organizația dvs. să vă reducă cheltuielile (scăderea metabolismului bazal) și creșteți absorbția caloriilor (vă este foarte foame!) (1, 2).
GRHELINE este produs în cea mai mare parte de stomac, rolul său este acela de a promovează-ți pofta de mâncare și creșterea în greutate (1, 3).
dormi joacă un rol important în gestionarea greutății dvs., deoarece nu dormi suficient va provoca creșterea în greutate din cauza cădere brusca de concentrarea ta de leptina si un creştere din cea a grelină (4).