UȘURIC DE DOVLEȘNIC ORZO - PDF Descărcare gratuită
UȘURI ȘI DOVLEȚI DE CROȘTI ORZO Cu ierburi proaspete și migdale tăiate Creveti Prinsi în ape tropicale, Vannamei sau creveții „cu picioare albe” au un gust dulce și delicat. Cei din cutia ta provin din Asia. Cățel de usturoi Șalot migdale șlefuite busuioc proaspăt f oregano proaspăt f dovlecei f crevete Orzo f Total: 40-45 min. 9 L Calorie-focus Easy * Fără lactoză d Consumați în familie b Veți condimenta creveții cu usturoi, busuioc și oregano proaspăt: atâtea arome care se îmbină în acest orzo eminamente neted. Și pentru o atingere și mai interesantă, adăugați migdale fulgi care aduc, de asemenea, un pic de crocant.
PORTOBELLOS Umplut cu FETA ȘI SALATĂ Cu rucola, salată de miel, cartofi dulci și linte CARTOF DULCE Cartoful dulce nu este oficial un cartof, este o legumă. Conține mai multe vitamine și minerale, mai multe fibre și mai mulți carbohidrați decât cartoful. Linte verzi Cartof dulce Cimbru uscat Ardei roșu f Fetaf Portobello f Salată mixtă f Total: 30 35 min. 7 V Easy Veggie * Fără gluten g Mănâncă în termen de 3 zile Portobello sunt ciuperci mari, blonde, care sunt de dimensiuni excelente pentru umplutură astăzi, vei folosi feta. Salata mixtă aduce o prospețime plăcută felului de mâncare.
HICKLE MARINAT ÎN IERBE DE GRĂDINĂ Cu cartofi sosiți, fasole și un sos ravigote SOS RAVIGOTE Există nenumărate variante ale acestui sos, care este o necesitate pentru însoțirea peștilor. Cel pe care urmează să-l prepari astăzi este format din murături, gălbenuș de ou, capere, muștar, oțet și pătrunjel. Cartofi cu carne fermă Fasole verzi f Arpagic proaspăt f Migdale fărâmițate Șalotă marinată Polen Sos ravigot f 7 Total: 30-35 min. d Fără lactoză * Ușor g Fără gluten Consumați în 3 zile Faptul că peștele este marinat în prealabil cu ierburile din grădină permite aromelor să pătrundă bine și să pregătească o masă gustoasă rapid și fără prea mult efort.
PURÉE CICOASĂ ȘI BIBLON DE PORC Cu arpagic și mere prăjite în tigaie CARBONADĂ UMERICĂ Tocănița de umăr din meniul de astăzi poartă eticheta Chaîne pentru carne de porc durabilă din Pays-Low. Șalot Arpagic proaspăt f Cicoare cârlionțată f Cartofi tăiați cuburi f Carbonadă de umăr Măr Elstar 5 Total: 25 min. r Rapid * Ușor g Fără gluten Consumați în 3 zile b Familie O bucată de os rămâne în aceste bucăți foarte fragede, dar conferă cărnii și mai multă aromă atunci când gătiți. Piureul este gata în cel mai scurt timp, deoarece am curățat și tăiat cartofii pentru dvs.
Cuscus de perle cu morcovi colorați Cu piper la grătar, feta și migdale SEMINTE CARVI Cu aroma lor de anason, sunt un minunat acompaniament la legumele prăjite, dar încercați, de asemenea, să le încorporați într-o omletă, de exemplu: rezultatul este surprinzător! Ardei roșu f Cățel de usturoi Pătrunjel proaspăt creț f Feta f Migdale sărate Cuscus de perle Morcovi colorate mixte f Semințe de chimen Iaurt de bivolă f 8 Total: 35-40 min. b Family * Easy V Veggie% Consumați în 5 zile Acest fel de mâncare este inspirat din bucătăria marocană, care combină adesea arome dulci și sărate. Prăjirea ardeiului gras în cuptor îl face delicios, moale, care se potrivește foarte bine cu feta sărată.
CUPĂ DE PRAJ DE CARTOFI CU CREMĂ PROASPĂ Cu arpagic și crostini de casă PUR Majoritatea prazului crește în subteran, motiv pentru care sunt albi. Dar nu aruncați verdele, care este plin de vitamine! Praz f Cartofi măcinați Cuișoare de usturoi Parmigiano reggiano f Ciabatta albă Arpagic proaspăt f Lămâie Cremă proaspătă f 6 Total: 25-30 min. V Veggie * Easy L Calorie-focus% Consumați în 5 zile Foarte hrănitoare, această supă cremă proaspătă este ideală pentru zilele de toamnă. Prazul aparține aceleiași familii ca ceapa, usturoiul și ceapa tânără, dar gustul lor este mai blând. Cartoful acționează ca un liant, dar conferă și consistență supei. În cele din urmă, crostinisul de casă cu usturoi și parmezan aduc o notă gustoasă felului de mâncare: un tratament pur.!