Utilizarea ierburilor pe care le pierdeți în greutate în timpul tulburărilor menstruale în mod eficient
Ierburile care pot ajuta la pierderea în greutate este un subiect comun de discuție în rândul femeilor care trec prin menopauză. Obezitatea este o problemă reală pentru multe femei aflate în postmenopauză. Modificările nivelurilor hormonale pot reduce nivelurile de energie, creșterea poftei de mâncare și pot ajuta la reducerea retenției de apă, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, în special centrată în partea centrală.
Există multe proceduri posibile diferite pentru a face față acestei creșteri în greutate, inclusiv plante medicinale pentru menopauză. Ierburile care sunt cele mai eficiente fac obiectul unor dezbateri, dar există câteva dintre care se crede că se confruntă în general cu simptome ale menopauzei, poate fi un factor pozitiv în pierderea în greutate. Ca și în cazul oricărui plan de tratament, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua plante sau suplimente pe bază de plante.
Printre ierburile pentru a pierde în greutate în cele mai frecvent numite se numără leii
POS = TRUNC, piper călugăr, coacăz negru și cohosh negru. Toate aceste ierburi au fost folosite de ani de zile pentru a ameliora o mare varietate de simptome ale menopauzei și fiecare poate fi utilă și atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Acesta trebuie luat cu moderare și trebuie acordată atenție posibilelor efecte secundare pe care le poate provoca.
Păpădia este un diuretic cunoscut și documentat. Femeile din Europa sunt folosite de generații pentru tratarea infecțiilor tractului urinar. Este, de asemenea, printre numeroasele plante medicinale pentru pierderea în greutate a menopauzei, deoarece ajută la controlul creșterii în greutate fără ca sistemul să elimine substanțele nutritive importante în același timp. Am văzut că unii oameni sunt alergici la păpădia, așa că trebuie folosită o anumită precauție.
Deoarece dezechilibrul hormonal a fost o parte atât de esențială a menopauzei, iar castanul este una dintre cele mai importante plante pentru scăderea în greutate, deoarece afectează direct producția hormonului. Chasteberry stimulează producția de hormon progesteron, care poate contribui la suplinirea lipsei de estrogen în timpul menopauzei. Prin echilibrarea nivelurilor hormonale, se poate îmbunătăți pofta de mâncare și crește nivelul de energie, ceea ce poate face mai ușor să rămâneți la un sistem de slăbire.
Fiind una dintre numeroasele plante medicinale pentru tratarea menopauzei, coacăzul negru tratează în mod eficient cu taxe separate. Apa nu numai că poate ajuta la reglarea creșterii în greutate, dar conține și acizi grași omega-6 și omega-3, care sunt esențiali pentru producerea hormonului. Asigurându-vă că obțineți cantitatea corectă de acești nutrienți vitali vă poate ajuta să atenuați efectele secundare ale dezechilibrului hormonal care duce la creșterea în greutate.
a fost
Black cohosh una dintre cele mai controversate plante de slăbit, dar s-a demonstrat că combate unele dintre simptomele menopauzei care duc la creșterea în greutate. Lucruri precum depresia și schimbările de dispoziție și oboseala nu mai iau cohosh negru, ameliorând simptomele care pot duce la creșterea nivelului de energie și scăderea tendinței de a mânca în exces.
și, desigur, și ierburi care, inclusiv pierderea în greutate, nu sunt un remediu pentru tot ceea ce cauzează probleme. Cel mai bun mod de a pierde în greutate în orice etapă a vieții tale este totuși să mănânci o dietă echilibrată și să faci mișcare. Dar în timpul menopauzei, atunci când femeile pot fi dificile să se ocupe de efectele modificărilor hormonale și există puțini impulsuri naturale, ar putea face exact ceea ce medicul a ordonat.