Vă ajută să pierdeți în greutate Deja cu patru kilograme - Cum Susanne își stăpânește călătoria de slăbit
Maria Menz | 05 august 2020 14:23
Pierderea în greutate nu funcționează în linie dreaptă, merge în sus și în jos și apar din nou și din nou probleme noi care trebuie depășite. BUNTE.de ajută un cititor să-și atingă greutatea dorită - aici povestește cum au mers lucrurile până acum.
Indiferent dacă ar trebui eliminate cinci, zece sau 20 de kilograme, calea către figura de vis este întotdeauna dificilă. De aceea, la BUNTE.de am decis să ne sprijinim cititorii în acest sens. Pentru aceasta am început o tombolă exclusiv pentru BUNTE Insiders. Câștigătorul va primi sprijin pentru pierderea în greutate timp de trei luni. Împreună stabilim obiectivul și planificăm o strategie de slăbire. Ea primește un plan nutrițional adaptat personal ei. Prin discuții săptămânale, ne asigurăm că planul se potrivește și că primele succese sunt atinse.
Norocosul câștigător este Susanne A. din Münster. Vrea să slăbească zece kilograme pentru a se simți din nou mai în formă și mai sănătoasă. În interviu, ea dezvăluie cât de mult a pierdut deja și ce a ajutat-o cel mai mult.
Deveniți un INSIDER și
citiți direct.
Mai multe povești care se mișcă
Revista BUNTE ca o publicație electronică
Interviuri și videoclipuri exclusive
Acces la evenimente unice
BUNTE.de: Cum merge până acum?
Susanne von der Ahe: Am slăbit până acum 4 kilograme. A meritat deja!
Ce a ajutat cel mai mult în timpul tranziției?
Lăsând afară sucurile, cola, Fanta și Co. au ajutat cel mai mult. Beau multă apă și ceai, dar fără sifon nu era posibil între ele. Am redus și dulciurile - pot face și mai multe aici! Întotdeauna am încercat să mănânc jumătate din tot, chiar dacă nu a funcționat întotdeauna. Susținerea prietenilor și a familiei și ați ajutat. Dimineața am doar o cafea și o jumătate de sul și fructe cu iaurt. Și sportul are un beneficiu - cel puțin pentru rezistență și rezistență. Am mers pe jos, am făcut Pilates și gimnastică acvatică. Ciclismul este ca să spunem așa un program obligatoriu - care este bun și pentru corp. Am încercat și yoga. Ca să nu gust în timp ce mă uit la televizor, am început să tricot - este o distracție minunată.
Mai este ceva ce vrei să schimbi?
Da, desigur - evitați și mai mult dulciurile! Nu funcționează peste noapte, dar aș vrea să o las în totalitate. De asemenea, vreau să reduc băuturile dulci. De exemplu, acum mi-am făcut un sirop de flori de bătrân pentru apă și am cumpărat sirop de coacăze roșii și cassis, astfel încât să puteți schimba gustul apei. Mai mult sport este, de asemenea, în program - alergare, mers pe jos, Pilates. În prezent există cursuri sportive interminabile pe Internet! Și dacă pot, vreau și mai puțin alcool. Din păcate, soțului meu îi plac foarte mult cocktailurile și nu vrea să se descurce fără ele - dar îmi permit unul din când în când. Am primit și o carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați. Aș vrea să încerc și mai multe rețete bune din asta.
Pleci în vacanță - cum vrei să rămâi în formă în timpul acela?
În vacanță la Lacul Constance, aș vrea să înot și să fac drumeții - așa că încercați ceva diferit. Sunt curios să văd cum o va face fiica mea. Vizităm insula Mainau și dorim să vedem grădina botanică. Așa că ne vom mișca toată ziua - sperăm că nu în ploaie!
După vacanță, curățarea dezordinii din apartamentul meu (bucătărie, baie și dulap) și la subsol este la ordinea zilei. Și aici vreau să scot ceva din imagine, astfel încât să fie mai mult loc pentru alte lucruri.