Vă oferim o varietate de ...
Alimentația copilariei joacă un rol foarte important în procesul de creștere, dar este și importantă din punct de vedere psihologic. Pentru că, chiar dacă există copii care au întotdeauna un apetit bun și cei care tind să fie mai puțin interesați să mănânce, acest lucru nu schimbă principiile nutriției sănătoase și echilibrate a copiilor.
Vă oferim o gamă largă de informații, ajutor și sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți modalitatea corectă de a vă hrăni copilul.
Vitamine și minerale la copii
Un aport adecvat de vitamine și minerale joacă un rol important pentru toate activitățile organismului și pentru creștere. [Mai Mult]
Aportul de proteine la copii
Aportul de proteine (aportul de proteine) este important la copii, deoarece proteinele sunt necesare pentru structura substanței corpului. Creșterea rapidă în greutate datorată creșterii masei musculare și a altor proteine corporale este caracteristică în perioada de creștere. Proteina alimentară furnizează organismului componente care pot fi utilizate pentru a construi propriile proteine ale corpului. [Mai Mult]
Carbohidrați și fibre la copii
Glucidele servesc organismului în primul rând ca sursă de energie.
Ar trebui preferați carbohidrați complecși precum cei din produse din cereale integrale, cartofi, legume sau leguminoase. Carbohidrații izolați, cum ar fi zahărul, făina albă și alte produse foarte procesate, ar trebui consumate doar într-o măsură limitată, deoarece de obicei nu conțin substanțe nutritive esențiale, nu vă umplu mult timp și cresc riscul de apariție a cariilor dentare. Proporția de carbohidrați trebuie să fie mai mare de 50% din aportul de energie la copii și adolescenți. [Mai Mult]
Aportul de energie la copii
În copilărie există o nevoie crescută de energie și substanțe nutritive datorită creșterii și datorită propriilor rezerve, încă mici.
Nevoia ar trebui să fie satisfăcută în acest timp, deoarece calitatea alimentelor are consecințe pe termen lung pentru dezvoltarea organismului. De exemplu, riscul numeroaselor boli ale stilului de viață la vârsta adultă (diabet zaharat II, boli cardiovasculare etc.) poate fi redus printr-o dietă echilibrată care începe în copilărie. [Mai Mult]
Dieta mixtă optimizată - optimiX®
Alimente mixte optimizate „optimiX®” este un concept nutrițional pentru copii și adolescenți, care a fost dezvoltat de Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund.
Conceptul nutrițional se bazează pe valorile de referință D-A-CH pentru aportul de nutrienți și, prin urmare, corespunde cunoștințelor științifice actuale despre nutriția corectă a copiilor și adolescenților.
O dietă bazată pe principiile optimiX® acoperă necesitatea tuturor nutrienților de care au nevoie copiii și adolescenții în faza de creștere. În plus, optimiX® este utilizat pentru prevenire, deoarece dieta ajută la prevenirea bolilor stilului de viață la maturitate, cum ar fi bolile cardiovasculare.
În plus, conceptul este conceput pentru a fi practic, deoarece ia în considerare obiceiurile alimentare obișnuite din Germania, ceea ce le place să mănânce copiii și tinerii, precum și costurile.
În principiu, OptimiX® nu este potrivit doar pentru copii și tineri, ci și pentru adulți și, prin urmare, poate fi implementat și în întreaga familie. [Mai Mult]
Excesul de greutate la copii
Obezitatea infantilă este o problemă în creștere în societatea noastră. Pentru a contracara acest lucru, am adunat câteva sfaturi pentru dvs. și vă vom arăta cauzele obezității la copii. [Mai Mult]
Intrebari obisnuite
Copiii au adesea propriile lor opinii atunci când vine vorba de o „dietă echilibrată”; cartofii prăjiți și burgerii pot fi adesea pe masă pentru ei în fiecare zi, în timp ce legumele sunt respinse. Alți copii refuză să mănânce multe lucruri, mănâncă adesea între mese sau au prea multe dulciuri.
Am colectat răspunsuri pentru dvs. la multe întrebări tipice despre nutriția copiilor. [Mai Mult]