Stresul vă poate împiedica să slăbiți

Stresul vă poate împiedica să slăbiți ?

împiedica

Hormonii produși de organism în timpul stresului prelungit ne pot afecta condiția fizică. Descoperiți soluțiile.

Perioadele de stres cronic cresc atât cortizolul, cât și nivelul de insulină, doi hormoni care trimit un semnal către celulele grase depozitați cât mai multe grăsimi. Pe de altă parte, stresul poate limita capacitatea organismului de a elibera aceste grăsimi stocate. A fi stresați ne poate ajuta să ardem calorii, deoarece întregul nostru corp este angajat, iar inima noastră bate mai repede, dar cortizolul ne crește sentimentul de foame. Rezultat: caloriile arse sunt imediat reintegrate.

Insulina joacă un rol important în echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Acest hormon este, de asemenea, responsabil pentru stocarea grăsimilor, deoarece ajută organismul să lase deoparte diferite surse de energie, explică experții chestionați pe acest subiect de site-ul Quora. În funcție de situație, corpul va folosi grăsime sau mușchi pentru combustibil. Când o persoană este relaxată, în schimb va arde grăsimi. Când este stresat, cortizolul blochează acest proces.