Vă puteți aștepta la ajutor de la biofeedback?
Acest lucru depinde de cauza problemelor de figură. Cei care mănâncă în exces atunci când sunt sub presiune pot economisi niște calorii. Biofeedback-ul este o metodă științifică de medicină psihosomatică cu care se poate influența în mod specific propriile procese ale corpului.
Software-ul de computer face ca procesele precum reacțiile fizice de stres să fie accesibile minții conștiente. Consumatorii stabiliți de stres beneficiază de această metodă complet inofensivă. Înveți să faci față stresului și să reduci simptomele fizice. Persoana testată stă în fața unui computer și i se atribuie sarcini. Aici, sondele măsoară conductivitatea electrică a pielii și astfel indirect gradul de tensiune. Ecranul arată valorile măsurate prin intermediul graficii și face ca reacțiile corpului să fie vizibile în acest fel. Alte citiri pot arăta că mușchii sunt tensionați, respirația este superficială, palmele transpirate sau inima ta bate rapid. Persoana în cauză în fața ecranului nu este de obicei conștientă de simptome. Cu ajutorul programului de biofeedback, el poate urmări chiar efectul amintirilor situațiilor plăcute sau precare asupra respirației sale și asupra sistemului cardiovascular. Dacă efectele sunt făcute accesibile conștiinței sale, el poate îmbunătăți valorile numai cu puterea sa de voință, dacă a învățat exercițiile adecvate.